Мука кунжутная: пищевая ценность

Мука кунжутная
  • Белки, г:

    45

  • Жиры, г:

    12

  • Углеводы, г:

    32

  • Калории, ккал:

    462

Кунжутную муку производят из кунжутного семени, которое перемалывается практически в пыль. Получается мука ярко-желтого цвета, которая очень полезна для организма человека. В составе муки из кунжутного семени немало полезных веществ - здесь и аминокислоты, и клетчатка, витамины группы В, каротин, различные микро- и макроэлементы, антиоксиданты, углеводы, органические кислоты, поэтому такую муку смело можно назвать лечебно-профилактическим продуктом.

Добавление кунжутной муки в ежедневные блюда способствует профилактике заболеваний ЖКТ, печени, почек, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем. Полезные компоненты, которыми богата кунжутная мука, способствуют нормализации гормонального фона у женщин, рекомендуется она также в период беременности и грудного вскармливания. Мужчинам эта мука тоже не противопоказана, поскольку содержит компоненты, благотворно влияющие на половую функцию.

В день ежедневно можно употреблять кунжутную муку по 1-2 столовых ложки, добавляя в каши, гарниры, салаты и выпечку. Часто используют кунжутную муку и в качестве панировки рыбы, мяса, овощей при жарке.

Противопоказанием употребления большого количества кунжутной муки является только повышенная свертываемость крови и варикозное расширение вен.



Сейчас на сайте:
donochka kat_rin83 mvalenta1610 sa len saltanat 160667

Всего на сайте: 5
Статусы:

Один шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!

картошечка
3 часа назад
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная