Мука кунжутная: пищевая ценность

Мука кунжутная
  • Белки, г:

    45

  • Жиры, г:

    12

  • Углеводы, г:

    32

  • Калории, ккал:

    462

Кунжутную муку производят из кунжутного семени, которое перемалывается практически в пыль. Получается мука ярко-желтого цвета, которая очень полезна для организма человека. В составе муки из кунжутного семени немало полезных веществ - здесь и аминокислоты, и клетчатка, витамины группы В, каротин, различные микро- и макроэлементы, антиоксиданты, углеводы, органические кислоты, поэтому такую муку смело можно назвать лечебно-профилактическим продуктом.

Добавление кунжутной муки в ежедневные блюда способствует профилактике заболеваний ЖКТ, печени, почек, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем. Полезные компоненты, которыми богата кунжутная мука, способствуют нормализации гормонального фона у женщин, рекомендуется она также в период беременности и грудного вскармливания. Мужчинам эта мука тоже не противопоказана, поскольку содержит компоненты, благотворно влияющие на половую функцию.

В день ежедневно можно употреблять кунжутную муку по 1-2 столовых ложки, добавляя в каши, гарниры, салаты и выпечку. Часто используют кунжутную муку и в качестве панировки рыбы, мяса, овощей при жарке.

Противопоказанием употребления большого количества кунжутной муки является только повышенная свертываемость крови и варикозное расширение вен.


Статусы:

Главное начать )

gi5940672
2 дня назад
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy
BadusikВозьми себя в руки!
КинсариновичЯ не доллар чтобы всем нравиться..
tess_22Цель - похудеть к 1 мая на 8 кг (65 кг)!
Pavlina_07Всем привет! Я новичок в вашей компании. Пока осваиваюсь.
FeoNillaКруассан и чашечка кофе со сгущенкой скрасят это утро, но испортят следующее.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная