Мука кунжутная: пищевая ценность

Мука кунжутная
  • Белки, г:

    45

  • Жиры, г:

    12

  • Углеводы, г:

    32

  • Калории, ккал:

    462

Кунжутную муку производят из кунжутного семени, которое перемалывается практически в пыль. Получается мука ярко-желтого цвета, которая очень полезна для организма человека. В составе муки из кунжутного семени немало полезных веществ - здесь и аминокислоты, и клетчатка, витамины группы В, каротин, различные микро- и макроэлементы, антиоксиданты, углеводы, органические кислоты, поэтому такую муку смело можно назвать лечебно-профилактическим продуктом.

Добавление кунжутной муки в ежедневные блюда способствует профилактике заболеваний ЖКТ, печени, почек, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем. Полезные компоненты, которыми богата кунжутная мука, способствуют нормализации гормонального фона у женщин, рекомендуется она также в период беременности и грудного вскармливания. Мужчинам эта мука тоже не противопоказана, поскольку содержит компоненты, благотворно влияющие на половую функцию.

В день ежедневно можно употреблять кунжутную муку по 1-2 столовых ложки, добавляя в каши, гарниры, салаты и выпечку. Часто используют кунжутную муку и в качестве панировки рыбы, мяса, овощей при жарке.

Противопоказанием употребления большого количества кунжутной муки является только повышенная свертываемость крови и варикозное расширение вен.



Сейчас на сайте:
alinas13 Alivi

Всего на сайте: 3
Статусы:

Хочу красивое здоровое тело

lena solod
16 часов назад
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная