Мука кунжутная: пищевая ценность

Мука кунжутная
  • Белки, г:

    45

  • Жиры, г:

    12

  • Углеводы, г:

    32

  • Калории, ккал:

    462

Кунжутную муку производят из кунжутного семени, которое перемалывается практически в пыль. Получается мука ярко-желтого цвета, которая очень полезна для организма человека. В составе муки из кунжутного семени немало полезных веществ - здесь и аминокислоты, и клетчатка, витамины группы В, каротин, различные микро- и макроэлементы, антиоксиданты, углеводы, органические кислоты, поэтому такую муку смело можно назвать лечебно-профилактическим продуктом.

Добавление кунжутной муки в ежедневные блюда способствует профилактике заболеваний ЖКТ, печени, почек, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем. Полезные компоненты, которыми богата кунжутная мука, способствуют нормализации гормонального фона у женщин, рекомендуется она также в период беременности и грудного вскармливания. Мужчинам эта мука тоже не противопоказана, поскольку содержит компоненты, благотворно влияющие на половую функцию.

В день ежедневно можно употреблять кунжутную муку по 1-2 столовых ложки, добавляя в каши, гарниры, салаты и выпечку. Часто используют кунжутную муку и в качестве панировки рыбы, мяса, овощей при жарке.

Противопоказанием употребления большого количества кунжутной муки является только повышенная свертываемость крови и варикозное расширение вен.


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная