Кефир 1%-ной жирности: пищевая ценность

Кефир 1%-ной жирности
  • Белки, г:

    2.8

  • Жиры, г:

    1

  • Углеводы, г:

    4

  • Калории, ккал:

    40

Кефир – очень популярный кисломолочный продукт с многовековой историей. Данный напиток появился на свет в процессе попыток человека сохранить молоко в условиях, когда не было электричества и холодильников. По сути, кефир – это молоко, прошедшее этап сквашивания и брожения с добавлением молочной закваски (грибы и лактобактерии).

Кефир 1% - самый популярный и востребованный из всех диетических кисломолочных продуктов. Его калорийность составляет всего 40 ккал на 100 гр.

Содержит витамины группы А, С, В и РР.
Минералы и полезные вещества: цинк, кальций, железо, магний, натрий и многое другое.

Регулярное употребление кефира 1% нормализует процессы пищеварения, налаживает работу ЖКТ, укрепляет иммунитет, нормализует микрофлору кишечника. Данный напиток всегда прописывают при дисбактериозе, запорах, ожирении.
Кефир 1%, впрочем, как и все кисломолочные напитки этого вида, строго-настрого запрещен людям с повышенной кислотностью желудка, гастритами и язвой.

Кефир достаточно сытный напиток, его можно выпить за 2 часа до сна, добавив для вкуса немного ягод или ванили. Незаменим в детском меню, с осторожностью рекомендуется людям пожилого возраста. Кефир 1% доступен практически в любой точке Российской Федерации и доступен по цене всем желающим.


Статусы:

Максимум усилий для достижения цели!

sv230673
13 часов назад
Ольга190Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 85.
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги
Mika190597----> 85
FreeStyle VictoryНе обязательно выглядеть моложе своих лет, достаточно выглядеть превосходно в своём возрасте.
Львица SOLARК НГ - 79,9 кг!
PiritelПора худеть!
НЕжныйАНГЕЛЦель минус 15 кг достигнута! Следующая цель минус еще 3,5 кг! Кто молодец? Я молодец!!!
StellaDiMareКто на АИП?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная