Кокосовая стружка: пищевая ценность

Кокосовая стружка
  • Белки, г:

    13

  • Жиры, г:

    65

  • Углеводы, г:

    14

  • Калории, ккал:

    693

Кокосовая стружка – это высушенные гранулы, полученные путем переработки мякоти кокосового ореха. Чаще всего она употребляется в составе каких-либо блюд, в частности, кондитерских изделий и прочих сладостей. Ее можно потреблять и сыроедам.

Стружка кокоса сохраняет все те свойства, какими обладает кокосовая мякоть в свежем виде. Конечно же, при выборе продукта важно учесть, что полезнее всего будет тот, при изготовлении которого не использованы добавки и красители. Кокосовая стружка содержит витамины С, группы В, Е, Омега-6, железо, медь, марганец, калий, фосфор, цинк, фтор, лауриновую кислоту. Больше всего в составе продукта жиров (65%), что делает его весьма калорийным даже по сравнению со свежим кокосом.

Кокосовая стружка прекрасно очищает кишечник и нормализует его работу, что особо важно и для тех, кто решил сбросить лишние килограммы. Несмотря на свою калорийность, ее позволяется потреблять при соблюдении диет, конечно же, в умеренных количествах (и это относится не только тех, кто худеет). Сушеная мякоть кокоса помогает организму бороться с вирусами и бактериями, поскольку обладает иммуноподдерживающим и антиоксидантным свойствами. Продукт увеличивает работоспособность мозга, поэтому рекомендована людям, занимающимся умственным трудом. Стружку кокоса также помогает бороться с развитием онкологических заболеваний, снижает уровень вредного холестерина в крови и улучшает зрение.

К противопоказаниям можно отнести лишь индивидуальную непереносимость кокосовой стружки.


Статусы:

Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.

larisa200855
21 час назад
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)
Галия ЯковлеваС 8 по 17 октября в отпуске. По срочным вопросам обращаться к модераторам и Марине Кругловой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная