Фейхоа: пищевая ценность

Фейхоа
  • Белки, г:

    1

  • Жиры, г:

    4

  • Углеводы, г:

    14

  • Калории, ккал:

    96

Фейхоа представляет собой темно-зеленый плод и весит в среднем 60-70 гр. Кожура довольно плотная, мякоть прозрачная, содержит небольшое количество семян, пахнет земляникой и ананасом.

В плодах фейхоа содержатся витамины группы В, С, РР, яблочная и фолиевая кислоты, а также цинк, медь, магний, йод, кальций, железо и фосфор, катехин, лейкоантоцин, пектин, клетчатка и сахароза.

Плоды рекомендуют применять при нехватке йода в организме, атеросклерозе, гастрите. Фейхоа повышает сопротивляемость организма к вирусам и простудам. Полезно для сердца, снижает артериальное давление, используется для профилактики рака. Также его рекомендуется женщинам во время беременности и тем, у кого болезненные менструации. Детям полезно есть плоды при рвоте и диарее. Эффективны маски для кожи лица из фейхоа при угревой сыпи, так как оно обладает антибактериальным свойством.

Из плодов фейхоа делают «сырое» варенье, джемы, начинки для конфет, компоты, настойки. Используют в салатах, соусах. Прекрасно сочетаются с рыбой, мясом и птицей.

Не стоит употреблять их людям с сахарным диабетом и ожирением, людям у которых аллергия на плод. Так же не рекомендуется есть людям, у которых повышено количество йода в организме.


Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
5 дней назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная