Фейхоа: пищевая ценность

Фейхоа
  • Белки, г:

    1

  • Жиры, г:

    4

  • Углеводы, г:

    14

  • Калории, ккал:

    96

Фейхоа представляет собой темно-зеленый плод и весит в среднем 60-70 гр. Кожура довольно плотная, мякоть прозрачная, содержит небольшое количество семян, пахнет земляникой и ананасом.

В плодах фейхоа содержатся витамины группы В, С, РР, яблочная и фолиевая кислоты, а также цинк, медь, магний, йод, кальций, железо и фосфор, катехин, лейкоантоцин, пектин, клетчатка и сахароза.

Плоды рекомендуют применять при нехватке йода в организме, атеросклерозе, гастрите. Фейхоа повышает сопротивляемость организма к вирусам и простудам. Полезно для сердца, снижает артериальное давление, используется для профилактики рака. Также его рекомендуется женщинам во время беременности и тем, у кого болезненные менструации. Детям полезно есть плоды при рвоте и диарее. Эффективны маски для кожи лица из фейхоа при угревой сыпи, так как оно обладает антибактериальным свойством.

Из плодов фейхоа делают «сырое» варенье, джемы, начинки для конфет, компоты, настойки. Используют в салатах, соусах. Прекрасно сочетаются с рыбой, мясом и птицей.

Не стоит употреблять их людям с сахарным диабетом и ожирением, людям у которых аллергия на плод. Так же не рекомендуется есть людям, у которых повышено количество йода в организме.



Сейчас на сайте:
elgetu mygoodnight777 oxygen1975

Всего на сайте: 8
Статусы:

До 76 кг осталось 25.1 кг! Работаю над собой!!

coolohno
1 день назад
caskada201"Вы" - это не вежливость. "Вы" - это "На два шага назад, будьте добры!"
yazurikДаже короткая тренировка принесет больше пользы, чем её отсутствие.
FeMidA_v_kRuJeVaHвоскресай и жги
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная