Фейхоа: пищевая ценность

Фейхоа
  • Белки, г:

    1

  • Жиры, г:

    4

  • Углеводы, г:

    14

  • Калории, ккал:

    96

Фейхоа представляет собой темно-зеленый плод и весит в среднем 60-70 гр. Кожура довольно плотная, мякоть прозрачная, содержит небольшое количество семян, пахнет земляникой и ананасом.

В плодах фейхоа содержатся витамины группы В, С, РР, яблочная и фолиевая кислоты, а также цинк, медь, магний, йод, кальций, железо и фосфор, катехин, лейкоантоцин, пектин, клетчатка и сахароза.

Плоды рекомендуют применять при нехватке йода в организме, атеросклерозе, гастрите. Фейхоа повышает сопротивляемость организма к вирусам и простудам. Полезно для сердца, снижает артериальное давление, используется для профилактики рака. Также его рекомендуется женщинам во время беременности и тем, у кого болезненные менструации. Детям полезно есть плоды при рвоте и диарее. Эффективны маски для кожи лица из фейхоа при угревой сыпи, так как оно обладает антибактериальным свойством.

Из плодов фейхоа делают «сырое» варенье, джемы, начинки для конфет, компоты, настойки. Используют в салатах, соусах. Прекрасно сочетаются с рыбой, мясом и птицей.

Не стоит употреблять их людям с сахарным диабетом и ожирением, людям у которых аллергия на плод. Так же не рекомендуется есть людям, у которых повышено количество йода в организме.


Статусы:

Нет судьбы, кроме той, что мы сами себе выбираем. Ты сильнее, чем ты думаешь

Oksana happy
1 день назад
buskolenaЛюбовь спасёт мир
ИаковаЖизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю
картошечкаОдин шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная