Брусника: пищевая ценность

Брусника
  • Белки, г:

    0.7

  • Жиры, г:

    0.5

  • Углеводы, г:

    8.2

  • Калории, ккал:

    46

Брусника является многолетним растением. Представляет собой куст, который достигает небольших размеров, сантиметров двадцать или тридцать. Брусника растет на болотах, густых зарослях, а особенно в смешанных лесах. В конце летнего сезона начинают созревать ягоды. Они имеют ярко-красный цвет. Брусника по вкусу немного кислая и терпкая. Размножается в основном семенами, которые разносят звери и птицы, так как их привлекает такой яркий цвет плодов. Кусты брусники еще называют "долгожителями", так как они могут приносить свои плоды в течение трехсот лет.

В ягодах брусники содержатся разные полезные вещества: такие витамины, как А, группы В, РР, С и другие. Из минеральных веществ в ягоде много калия, магния, фосфора и железа. Имеются в составе различные кислоты, дубильные вещества, каротин.

Ягоды имеют разную калорийность, которая зависит от их спелости, примерно до 46.

Ягоды, листья и корни имеют лечебные свойства и положительно влияют на организм людей. Брусника является высоким иммуномодулятором. Ее употребляют при болезнях сердца и атеросклерозе. Также она снижает сахар в крови.

Сок брусники улучшает потенцию мужчин, а женщинам омолаживает кожу и улучшает цвет лица.

Ягоды, и прочее с содержанием брусники следует с осторожностью принимать при гипотонии, холецистите и повышенной секреторной функции желудка.


Статусы:

Игра удалась... Я победила

Лиза0204
14 часов назад
kovirina75Продолжение белково-овощной диеты
romariogold95Набрать вес с 68 до 85 кг, при росте 195 см. Смог бросить курить, смогу и это.
СавааЕшь меньше - богаче будешь
свет13Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение
pro100oliviaПоПРОТАСимся? ;)
suuuzn26Худею понемногу
Jelena KrasovaДнем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...
mil sergeewa2012хочу могу делаю
utprosimkalmusТупикова Наталья Владимировна - utprosimkalmus

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная