Брусника: пищевая ценность

Брусника
  • Белки, г:

    0.7

  • Жиры, г:

    0.5

  • Углеводы, г:

    8.2

  • Калории, ккал:

    46

Брусника является многолетним растением. Представляет собой куст, который достигает небольших размеров, сантиметров двадцать или тридцать. Брусника растет на болотах, густых зарослях, а особенно в смешанных лесах. В конце летнего сезона начинают созревать ягоды. Они имеют ярко-красный цвет. Брусника по вкусу немного кислая и терпкая. Размножается в основном семенами, которые разносят звери и птицы, так как их привлекает такой яркий цвет плодов. Кусты брусники еще называют "долгожителями", так как они могут приносить свои плоды в течение трехсот лет.

В ягодах брусники содержатся разные полезные вещества: такие витамины, как А, группы В, РР, С и другие. Из минеральных веществ в ягоде много калия, магния, фосфора и железа. Имеются в составе различные кислоты, дубильные вещества, каротин.

Ягоды имеют разную калорийность, которая зависит от их спелости, примерно до 46.

Ягоды, листья и корни имеют лечебные свойства и положительно влияют на организм людей. Брусника является высоким иммуномодулятором. Ее употребляют при болезнях сердца и атеросклерозе. Также она снижает сахар в крови.

Сок брусники улучшает потенцию мужчин, а женщинам омолаживает кожу и улучшает цвет лица.

Ягоды, и прочее с содержанием брусники следует с осторожностью принимать при гипотонии, холецистите и повышенной секреторной функции желудка.



Сейчас на сайте:
galhonok1961 lyaysun ntggjh tatty1976 Екатерина Ивановна

Всего на сайте: 7
Статусы:

Один шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!

картошечка
3 часа назад
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная