Хурма: пищевая ценность

Хурма
  • Белки, г:

    0.5

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    15.9

  • Калории, ккал:

    65.6

Хурма – плод кустарника из семейства Эбеновых, который произрастает в тропических странах. Существует очень много видов хурмы, ранние и поздние сорта. Хурма – осенний фрукт, созревающий в начале осени. Этот оранжевый, мясистый, похожий по внешнему виду на помидор, плод, имеет сладкий вкус, некоторые сорта немного вяжущего вкуса, но все – очень сочные. Вязкость хурмы легко устраняется, если положить этот плод ненадолго в морозилку, после разморозки хурма станет слаще и перестанет «вязать». Некоторые сорта хурмы мягкие, с тонкой кожей, другие более твердые и кожуру имеют более толстую.

Хурма богата витаминами, минералами, полезными кислотами, бета-каротином. Полезна для нервной системы, при расстройствах кишечника, приводит в норму процессы метаболизма и способствует выведению шлаков. Из-за большого содержания йода, хурма рекомендована при пониженной функции щитовидной железы.

Хурму можно использовать как один из компонентов для фруктового салата, различных десертов, вкусна она и как самостоятельный перекус.

Хурма содержит много клетчатки, поэтому полезна при похудении.

С осторожностью нужно принимать в пищу этот плод людям, имеющим язву желудка, при диабете, заболеваниях почек и при запорах.


Статусы:
t olishevets 2017Татьяна
Elena Kolobaeva 2У всех проблем одно начало.... сидела женщина...скучала...
НЕжныйАНГЕЛУрааа!!! минус 10кг!!! первый десяток разменяла!!!
картошечкаПослала мысли о еде в.......... Космос!!)))
Oksana happyНет судьбы, кроме той, что мы сами себе выбираем. Ты сильнее, чем ты думаешь
buskolenaЛюбовь спасёт мир
ИаковаЖизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная