Рецепт: Кабачковая лепешка для школьного перекуса
Кабачковая лепешка для школьного перекуса
Рецепт: Сосиски в одеяле
Сосиски в одеяле
Рецепт: "Осьминожки" из сосисок и спагетти
"Осьминожки" из сосисок и спагетти
Главная > Таблицы калорийности > Фрукты > Курага абрикосовая

Курага абрикосовая: пищевая ценность

Курага абрикосовая
  • Белки, г:

    5.2

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    65.9

  • Калории, ккал:

    284.4

Курага абрикосовая – это сушеные половинки плодов абрикосового дерева, родиной которого являются Средняя Азия и Северный Китай.

Качественная абрикосовая курага должна иметь темно-оранжевый цвет, но не яркий, на кожуре не должно быть пятнышек, грязи и она не должна неестественно блестеть.

Абрикосовую курагу можно применять в пищу и как самостоятельный продукт, так и совмещать ее с другими продуктами, например, прекрасно сочетается этот сухофрукт с рисом, мясными и рыбными блюдами. Абрикосовую курагу используют в готовке разнообразных десертов, выпечки, салатов и компотов, как начинку для пирожков, отлично "дружит" курага с молочными продуктами.

Перед тем, как употреблять курагу, ее нужно тщательно промыть от посторонних примесей под проточной водой и вымочить в течение двух часов в теплой воде.

По сравнению со свежими абрикосовыми плодами, курага не столь витаминный продукт, но по содержанию микро- и макроэлементов превосходит их. В кураге содержится железо, фосфор, витамины А, В, С, жирные кислоты и клетчатка, калий, натрий и магний.

Курага должна быть включена в рацион при нехватке железа, для профилактики атеросклероза и болезней сердца. Полезна курага и при заболеваниях эндокринной системы, т.к. систематическое ее употребление нормализует гормональный баланс.


Рецепт: Сосиски в одеяле
Сосиски в одеяле
Рецепт: Мини пончики с колбасой и сыром
Мини пончики с колбасой и сыром
Рецепт: Блины с рисом, яйцом и ветчиной
Блины с рисом, яйцом и ветчиной

Сейчас на сайте:
Anna-FFM belyeva198734 iea mirolecya21 polina malinnikova Tilena ulibaite1

Всего на сайте: 13
Статусы:

воскресай и жги

FeMidA v kRuJeVaH
2 дня назад
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
coolohnoДо 76 кг осталось 21.9 кг! Работаю над собой!!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!
zay-050170Всё будет хорошо!
картошечкаОсеняя пора ... самое время худеть )))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная