Галеты: пищевая ценность

Галеты
  • Белки, г:

    9

  • Жиры, г:

    10

  • Углеводы, г:

    65

  • Калории, ккал:

    386

Галеты – это несладкое печенье, которое можно как приобрести в магазине, так и быстро испечь в домашних условиях. Состав их невероятно прост – мука (пшеничная, часто с добавлением с муки грубого помола), вода с солью и дрожжи. При покупке следует обратить внимание на то, чтобы в числе ингредиентов не было жиров, сахара, ароматических и прочих нежелательных добавок, которые производители кладут, чтобы снизить стоимость производства галет.

Галетное печенье в умеренных количествах может входить в меню людей, придерживающихся правильного питания либо сидящих на диетах. Разрешены галеты в период лактации (не более 5-6 штук в день), поскольку риск возникновения аллергии после них практически нулевой. Детям это печенье можно есть с восьмимесячного возраста.
Галеты являются очень сытными, что позволяет включить их в сухие пайки служащих. Они подходят даже тем, кто не может побаловать себя другими сортами печенья из-за заболеваний печени, желудочно-кишечного тракта, почек.

Вреда как такового от потребления галет нет, нужно лишь есть в меру (10 штук в день достаточно). Иначе могут быть такие неприятные последствия, как повышенное газообразование, вздутие и другие проблемы с кишечником.



Сейчас на сайте:
loc160 Olga Vorobev Zajka0710

Всего на сайте: 5
Статусы:

Как же приятно смотреть на цифры ИМТ, когда они уменьшаются!!!

nika kuzmina
5 дней назад
EsperantaИду к балансу в работе, личной жизни и здоровье
tolma4kaИ все заверте...
ladytattemЕдинственная эффективная диета- отказ от негативных мыслей
sabvikaЯ на КЕТО
coolohnoДо 76 кг остался 21 кг! Работаю над собой!!
ka3na55Цель - 65 кг
Zimma1Как тяжело все начинать с начала....
lila piskaridzeЕсть за нас хотят грибки, и мы их кормим вместо себя.
Вислова1956Пока женщины живы, они будут мечтать о невозможном и стремиться к чудесному.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная