Галеты: пищевая ценность

Галеты
  • Белки, г:

    9

  • Жиры, г:

    10

  • Углеводы, г:

    65

  • Калории, ккал:

    386

Галеты – это несладкое печенье, которое можно как приобрести в магазине, так и быстро испечь в домашних условиях. Состав их невероятно прост – мука (пшеничная, часто с добавлением с муки грубого помола), вода с солью и дрожжи. При покупке следует обратить внимание на то, чтобы в числе ингредиентов не было жиров, сахара, ароматических и прочих нежелательных добавок, которые производители кладут, чтобы снизить стоимость производства галет.

Галетное печенье в умеренных количествах может входить в меню людей, придерживающихся правильного питания либо сидящих на диетах. Разрешены галеты в период лактации (не более 5-6 штук в день), поскольку риск возникновения аллергии после них практически нулевой. Детям это печенье можно есть с восьмимесячного возраста.
Галеты являются очень сытными, что позволяет включить их в сухие пайки служащих. Они подходят даже тем, кто не может побаловать себя другими сортами печенья из-за заболеваний печени, желудочно-кишечного тракта, почек.

Вреда как такового от потребления галет нет, нужно лишь есть в меру (10 штук в день достаточно). Иначе могут быть такие неприятные последствия, как повышенное газообразование, вздутие и другие проблемы с кишечником.


Статусы:

109---> 81

Mika1905
2 дня назад
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.
Таня2712 кг до цели!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
20091календарь критических дней
AsalisaФевраль...достать весы и плакать...
mikoksОксана. 48 лет. 6 февраля 2020 г. вес 65 кг. Хочу вес 54 кг - к 1 июня 2020 года.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная