Галеты: пищевая ценность

Галеты
  • Белки, г:

    9

  • Жиры, г:

    10

  • Углеводы, г:

    65

  • Калории, ккал:

    386

Галеты – это несладкое печенье, которое можно как приобрести в магазине, так и быстро испечь в домашних условиях. Состав их невероятно прост – мука (пшеничная, часто с добавлением с муки грубого помола), вода с солью и дрожжи. При покупке следует обратить внимание на то, чтобы в числе ингредиентов не было жиров, сахара, ароматических и прочих нежелательных добавок, которые производители кладут, чтобы снизить стоимость производства галет.

Галетное печенье в умеренных количествах может входить в меню людей, придерживающихся правильного питания либо сидящих на диетах. Разрешены галеты в период лактации (не более 5-6 штук в день), поскольку риск возникновения аллергии после них практически нулевой. Детям это печенье можно есть с восьмимесячного возраста.
Галеты являются очень сытными, что позволяет включить их в сухие пайки служащих. Они подходят даже тем, кто не может побаловать себя другими сортами печенья из-за заболеваний печени, желудочно-кишечного тракта, почек.

Вреда как такового от потребления галет нет, нужно лишь есть в меру (10 штук в день достаточно). Иначе могут быть такие неприятные последствия, как повышенное газообразование, вздутие и другие проблемы с кишечником.


Статусы:

До 95 кг осталось 2.4 кг! Работаю над собой!!

coolohno
2 дня назад
tolma4kaНаша семья в двух словах - Ноев ковчег: дед да баба, папа да мама, сын да дочь, кот да кошка.
leoshko katyaСегодня лучше, чем вчера!
ВифездаНе убив в себе лень, мечту не достичь!
moiseeva tatyana19Веду здоровый образ жизни
FreeStyle Victoryсоц.сети - это фасад (Юля Высоцкая)
kate2069НеДиета (•_•)
ОЖур77...и снова в бой!
OmeliaПродираться
lila piskaridzeНет проблемы наесться - есть проблема съесть с глаз долой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная