Главная > Таблицы калорийности > Другое > Грибы белые свежие

Грибы белые свежие: пищевая ценность

Грибы белые свежие
  • Белки, г:

    3.2

  • Жиры, г:

    0.7

  • Углеводы, г:

    1.6

  • Калории, ккал:

    25.5

Распространенный в России вид, заслуженно называемый царем грибов. При низкой калорийности продукт является источником многих полезных веществ. Так, в нем содержится витамин РР, необходимый для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Также содержатся витамины С и В2. Регулярное употребление этого гриба повышает иммунитет, в составе продукта также есть вещества, влияющие на секрецию желудочного сока. Поэтому употребление белых грибов показано при пониженной кислотности желудка. Грибы имеют низкий гликемический индекс, поэтому их разрешено использовать в питании больных диабетом. Доказано, что белые грибы способствуют уменьшению онкологических образований, смягчают лучевую болезнь. Грибы периодически могут заменить мясо в рационе.

Однако следует помнить, что грибы - очень тяжёлая пища, из-за хитина, содержащегося в оболочках клеток многие вещества не усваиваются человеческим организмом. Наиболее полно усвояемыми будут блюда, приготовленные на основе бульонов или с использованием порошка сушеных грибов. Противопоказано употребление грибов детям до семи лет, потому что детский организм не в состоянии переварить такую тяжелую пищу. Также не желательны грибы при болезнях почек, печени, при нарушениях работы ЖКТ. При беременности следует соблюдать умеренность. Также следует помнить, что блюда из свежих грибов не хранятся, даже безвредные виды могут вызвать отравления. Важно - грибы могут накапливать тяжёлые металлы.


Статусы:

Послала мысли о еде в.......... Космос!!)))

картошечка
21 час назад
Oksana happyНет судьбы, кроме той, что мы сами себе выбираем. Ты сильнее, чем ты думаешь
buskolenaЛюбовь спасёт мир
ИаковаЖизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная