Главная > Таблицы калорийности > Другое > Грибы белые свежие

Грибы белые свежие: пищевая ценность

Грибы белые свежие
  • Белки, г:

    3.2

  • Жиры, г:

    0.7

  • Углеводы, г:

    1.6

  • Калории, ккал:

    25.5

Распространенный в России вид, заслуженно называемый царем грибов. При низкой калорийности продукт является источником многих полезных веществ. Так, в нем содержится витамин РР, необходимый для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Также содержатся витамины С и В2. Регулярное употребление этого гриба повышает иммунитет, в составе продукта также есть вещества, влияющие на секрецию желудочного сока. Поэтому употребление белых грибов показано при пониженной кислотности желудка. Грибы имеют низкий гликемический индекс, поэтому их разрешено использовать в питании больных диабетом. Доказано, что белые грибы способствуют уменьшению онкологических образований, смягчают лучевую болезнь. Грибы периодически могут заменить мясо в рационе.

Однако следует помнить, что грибы - очень тяжёлая пища, из-за хитина, содержащегося в оболочках клеток многие вещества не усваиваются человеческим организмом. Наиболее полно усвояемыми будут блюда, приготовленные на основе бульонов или с использованием порошка сушеных грибов. Противопоказано употребление грибов детям до семи лет, потому что детский организм не в состоянии переварить такую тяжелую пищу. Также не желательны грибы при болезнях почек, печени, при нарушениях работы ЖКТ. При беременности следует соблюдать умеренность. Также следует помнить, что блюда из свежих грибов не хранятся, даже безвредные виды могут вызвать отравления. Важно - грибы могут накапливать тяжёлые металлы.


Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
5 дней назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная