Главная > Таблицы калорийности > Другое > Грибы белые свежие

Грибы белые свежие: пищевая ценность

Грибы белые свежие
  • Белки, г:

    3.2

  • Жиры, г:

    0.7

  • Углеводы, г:

    1.6

  • Калории, ккал:

    25.5

Распространенный в России вид, заслуженно называемый царем грибов. При низкой калорийности продукт является источником многих полезных веществ. Так, в нем содержится витамин РР, необходимый для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Также содержатся витамины С и В2. Регулярное употребление этого гриба повышает иммунитет, в составе продукта также есть вещества, влияющие на секрецию желудочного сока. Поэтому употребление белых грибов показано при пониженной кислотности желудка. Грибы имеют низкий гликемический индекс, поэтому их разрешено использовать в питании больных диабетом. Доказано, что белые грибы способствуют уменьшению онкологических образований, смягчают лучевую болезнь. Грибы периодически могут заменить мясо в рационе.

Однако следует помнить, что грибы - очень тяжёлая пища, из-за хитина, содержащегося в оболочках клеток многие вещества не усваиваются человеческим организмом. Наиболее полно усвояемыми будут блюда, приготовленные на основе бульонов или с использованием порошка сушеных грибов. Противопоказано употребление грибов детям до семи лет, потому что детский организм не в состоянии переварить такую тяжелую пищу. Также не желательны грибы при болезнях почек, печени, при нарушениях работы ЖКТ. При беременности следует соблюдать умеренность. Также следует помнить, что блюда из свежих грибов не хранятся, даже безвредные виды могут вызвать отравления. Важно - грибы могут накапливать тяжёлые металлы.



Сейчас на сайте:
aleksa_32 Happii kroschka1 lenlein Liatri ludena-2023 oa shapoklyak OrCanum Solveig-2 tolma4ka Горлица3

Всего на сайте: 17
Статусы:

Продолжение белково-овощной диеты

kovirina75
3 дня назад
romariogold95Набрать вес с 68 до 85 кг, при росте 195 см. Смог бросить курить, смогу и это.
СавааЕшь меньше - богаче будешь
свет13Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение
pro100oliviaПоПРОТАСимся? ;)
suuuzn26Худею понемногу
Jelena KrasovaДнем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...
mil sergeewa2012хочу могу делаю
utprosimkalmusТупикова Наталья Владимировна - utprosimkalmus
AsalisaВолшебная, судя по всему....

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная