Главная > Таблицы калорийности > Каши > Сочиво из гречки

Сочиво из гречки: пищевая ценность

Сочиво из гречки
  • Белки, г:

    8.7

  • Жиры, г:

    12.5

  • Углеводы, г:

    54.2

  • Калории, ккал:

    353.4

Ингредиенты:
- Крупа гречневая - 1 стак.;
- Курага - 100 г;
- Чернослив - 100 г;
- Орехи грецкие - 100 г;
- Мед - 1-2 ст. л.;

Пошаговая инструкция:
1. Варим гречневую кашку на воде (стакан гречневой крупы промываем, высыпаем в кастрюльку с 3 стаканами воды, варим под крышкой на маленьком огне).
2. Пока греча варится, режем крупными кусочками курагу и чернослив.
3. Полстакана очищенных грецких орехов измельчаем и слегка толчем (можно воспользоваться блендером).
4. Мёд разводим в 100мл кипятка, добавляем в толченные орехи, перемешиваем.
5. Когда греча будет почти готова, выкладываем в кастрюльку курагу, чернослив, медово-ореховую смесь. Всё перемешиваем и держим еще немного на огне. Снимаем кашку с огня и даём настояться в течение получаса.
6. Готовую кашу выложить на блюдо и украсить грецкими орехами. Подавать теплой.



Сейчас на сайте:
seagirl1105 verba krasiva Бурбучок

Всего на сайте: 9
Статусы:

Мир, в котором я живу, называется мечтой...

Grand Boubou
15 часов назад
sto_quiДелиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная