Главная > Таблицы калорийности > Каши > Сочиво из гречки

Сочиво из гречки: пищевая ценность

Сочиво из гречки
  • Белки, г:

    8.7

  • Жиры, г:

    12.5

  • Углеводы, г:

    54.2

  • Калории, ккал:

    353.4

Ингредиенты:
- Крупа гречневая - 1 стак.;
- Курага - 100 г;
- Чернослив - 100 г;
- Орехи грецкие - 100 г;
- Мед - 1-2 ст. л.;

Пошаговая инструкция:
1. Варим гречневую кашку на воде (стакан гречневой крупы промываем, высыпаем в кастрюльку с 3 стаканами воды, варим под крышкой на маленьком огне).
2. Пока греча варится, режем крупными кусочками курагу и чернослив.
3. Полстакана очищенных грецких орехов измельчаем и слегка толчем (можно воспользоваться блендером).
4. Мёд разводим в 100мл кипятка, добавляем в толченные орехи, перемешиваем.
5. Когда греча будет почти готова, выкладываем в кастрюльку курагу, чернослив, медово-ореховую смесь. Всё перемешиваем и держим еще немного на огне. Снимаем кашку с огня и даём настояться в течение получаса.
6. Готовую кашу выложить на блюдо и украсить грецкими орехами. Подавать теплой.


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная