Главная > Таблицы калорийности > Каши > Овсянка "Сычевская"

Овсянка "Сычевская": пищевая ценность

Овсянка
  • Белки, г:

    7.5

  • Жиры, г:

    20.8

  • Углеводы, г:

    33.8

  • Калории, ккал:

    345.1

Ингредиенты:
- Хлопья овсяные (неполный) - 1 стак.;
- Вода;
- Горошек зеленый - 3 ст. л.;
- Чеснок - 1 зуб.;
- Масло растительное - 3 ст. л.;
- Соль (морская);

Пошаговая инструкция:
1. Отлично подойдет традиционный геркулес от "Мистраль"
2. Вскипятить чайник, очистить чеснок, открыть горошек (жидкость не сливать). Хлопья насыпать в глубокую пиалу.
3. Залить овсянку кипящей водой на 1-2 см выше хлопьев. Перемешать.
4. Накрыть блюдцем и дать запариться минут 5.
5. Заправить маслом, если получится густовато, добавить пару ложек жидкости с горошка. Натереть на мелкой терке чеснок (без него не то!), добавить горошек. Сверху еще немного сбрызнуть маслом, посолить морской солью среднего помола.
Не смотря на все самые обычные и простые продукты, получается очень вкусно! Рекомендую.



Сейчас на сайте:
irina7332 seagirl1105 sister2002 Бурбучок Я счастье мое

Всего на сайте: 9
Статусы:

Мир, в котором я живу, называется мечтой...

Grand Boubou
15 часов назад
sto_quiДелиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная