Перловая каша: пищевая ценность

Перловая каша
  • Белки, г:

    1.4

  • Жиры, г:

    0.8

  • Углеводы, г:

    11.4

  • Калории, ккал:

    58.8

Ингредиенты:
- Крупа перловая - 1 стак.;
- Вода - 5 стак.;
- Соль - 0,5 ч. л.;
- Масло растительное (или сливочное, по желанию) - 1 ст. л.;

Пошаговая инструкция:
1. Крупу хорошо промыть. В кастрюле вскипятить 3 стакана воды и всыпать крупу, дать ей 7 минут покипеть.
2. После этого крупу откинуть на дуршлаг, дать стечь воде.
3. В кастрюлю влить 2 стакана воды, посолить (если не поститесь, можно добавить 1 столовую ложку масла), когда вода закипит, положить подготовленную крупу, закрыть крышкой и на медленном огне варить до загустения. У меня уходит примерно минут 25.
4. Приятного аппетита!



Сейчас на сайте:
mygoodnight777

Всего на сайте: 1
Статусы:

Мир, в котором я живу, называется мечтой...

Grand Boubou
13 часов назад
sto_quiДелиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная