Главная > Таблицы калорийности > Каши > Перловая каша с картофелем

Перловая каша с картофелем: пищевая ценность

Перловая каша с картофелем
  • Белки, г:

    4.1

  • Жиры, г:

    9.6

  • Углеводы, г:

    32.9

  • Калории, ккал:

    232.8

Ингредиенты:
- Крупа перловая - 1 стак.;
- Лук репчатый (250 гр.) - 2 шт;
- Картофель (250 гр.) - 2 шт;
- Масло сливочное - 80 г;
- Соль;
- Перец черный;

Пошаговая инструкция:
1. Наши требуемые продукты.
2. Перловую крупу тщательно промыть, залить водой и дать постоять несколько часов. Лучше на ночь.
Воду слить, залить двумя стаканами воды, посолить и варить около часа на небольшом огне.
Когда перловка готова, то я ее откидываю на сито и промываю горячей водой, тогда она не будет склизкой.
3. Натереть картофель на крупной терке.
4. Мелко нарезать лук, растопить масло на сковороде и обжаривать лук до золотистого цвета.
5. Затем к луку добавить натертый картофель и жарить до готовности.
Солим и перчим по вкусу.
Добавляем перловку, все хорошо перемешиваем, досаливаем если надо и добавляем около 50 мл. горячей воды.
Тушим все вместе около 5-10 минут.

6. И вот наша каша готова, она очень вкусная и нежная.
Вкусна как самостоятельное блюдо и как гарнир к мясу.
Если готовить на растительном масле, то получится вскусное постное и питательное блюдо
Приятного аппетита!



Сейчас на сайте:


Всего на сайте: 2
Статусы:

Мир, в котором я живу, называется мечтой...

Grand Boubou
13 часов назад
sto_quiДелиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная