Главная > Таблицы калорийности > Каши > Каша кукурузная постная

Каша кукурузная постная: пищевая ценность

Каша кукурузная постная
  • Белки, г:

    1.7

  • Жиры, г:

    1.1

  • Углеводы, г:

    15.3

  • Калории, ккал:

    77.7

Ингредиенты:
- Крупа кукурузная - 1 стак.;
- Вода - 3 стак.;
- Лук репчатый (средняя) - 1 шт;
- Морковь (средняя) - 1 шт;
- Масло растительное (для зажарки, по вкусу.);

Пошаговая инструкция:
1. Нам понадобится обычная кукурузная крупа.
2. 1 стакан кукурузной крупы высыпать в кастрюлю, залить 3 ст. воды, посолить и варить на медленном огне до приготовления.
Кашу постоянно нужно помешивать, т. к. она может прилипнуть ко дну кастрюли.
3. Пока варится каша, чистим лук и морковь. Лук режем произвольно, морковь трем на крупной терке.
И обжариваем на сковороде в большом колличестве растительного масла до готовности.
4. Всю зажарку отправляем в готовую кашу и перемешиваем.
Хочу поделиться небольшим опытом. Если у меня остается каша, я ее перекладываю в тарелки и оставляю до полного остывания.
5. Когда каша остыла, она легко вынимается из тарелки.
6. Все получившиеся "блины" я складываю в одну тарелку.
Делаю я это для того, чтобы в дальнейшем было удобно отрезать кусочек и разогреть его, либо в микроволновке, либо обжарить на сковороде.



Сейчас на сайте:
chashina 82 Деменкова Лариса Мария1981

Всего на сайте: 3
Статусы:

Мир, в котором я живу, называется мечтой...

Grand Boubou
13 часов назад
sto_quiДелиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная