Главная > Таблицы калорийности > Каши > Овсянка, запеченная с яблоками

Овсянка, запеченная с яблоками: пищевая ценность

Овсянка, запеченная с яблоками
  • Белки, г:

    4.8

  • Жиры, г:

    13.3

  • Углеводы, г:

    18.9

  • Калории, ккал:

    186

Ингредиенты:
- Масло сливочное (размягченное) - 120 г;
- Желток яичный - 3 шт;
- Сахар (по своему вкусу) - 5 ч. л.;
- Цедра лимона (тертая) - 1 ч. л.;
- Молоко - 200 мл;
- Хлопья овсяные - 125 г;
- Крахмал - 20 г;
- Разрыхлитель теста - 1 ч. л.;
- Яблоко - 2 шт;
- Белок яичный - 3 шт;
- Соль (1 щепотка) - 1 г;

Пошаговая инструкция:
1. Масло вместе с желтками,сахаром и лимонной цедрой веничком растереть хорошо.
2. Добавить молоко,овсянку,крахмал,разрыхлитель и все хорошо перемешать.
3. Одно яблоко порезать на мелкие кусочки.
4. Добавить к нашей смеси.
5. У другого яблока вырезать сердцевину и порезать его на кружки.
6. Смазать форму сливочным маслом.
7. Белки с солью взбить миксером в густую пену и добавить к массе.
8. Выложить нашу смесь в форму,положить сверху яблочные кружки.А дырочки в кружках я заполнила брусникой.
9. Ставим в духовку на 170гр на 25мин.



Сейчас на сайте:
puncher1973 seagirl1105 Я счастье мое

Всего на сайте: 7
Статусы:

Мир, в котором я живу, называется мечтой...

Grand Boubou
14 часов назад
sto_quiДелиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная