Манная каша "Моментальная": пищевая ценность

Ингредиенты:
- Крупа манная (от 1 до 2ст.л на стакан молока, все зависит от того, какую густоту любите, в среднем 1,5)) - 1,5 ст. л.;
- Сахар (от 1-до 2ч.л, сладкоежкам 2 в среднем 1,5) - 1,5 ч. л.;
- Соль;
- Молоко (холодное) - 1 стак.;
- Масло сливочное - 20 г;

Пошаговая инструкция:
1. Дорогие друзья, кашу мы будем готовить в микроволновке! Мощность 750-800
Подойдет любая глубокая тарелка, которую можно использовать в микроволновой печи. Я пользуюсь стеклянными формами, пригодными для М. П.
Начнем: В посуду насыпаем манную крупу, сахар, щепотку соли (мы иногда даже совсем чуть соли добавляем)
2. Заливаем все ХОЛОДНЫМ молоком. Я обычно готовлю двойную порцию, у нас дети любят густую кашу, поэтому где то на 3ст. л с горкой-2 стакана молока получается) (время приготовления у меня при 90% сначала без масла, минуты 3, и с маслом минуты 4)-это порция двойная))
3. После того, как мы залили все молоком, перемешиваем хорошо до растворения сахара, минут 5-10 даем минут 5 постоять) (можно и без этого, но мне так больше нравится, когда она чуть набухнет в молоке)
4. Ставим в микроволновку на 1,5 минуты. Очень важно!!!- ПОМЕШИВАЕМ КАЖДЫЕ 30 СЕКУНД!
5. Затем достаем тарелку, добавляем сливочное масло
6. Хорошо перемешиваем масло с кашей
7. И ставим еще раз в микроволновку на 2,5-3 минуты. Помешивая!
8. Каша готова. Перед подачей еще раз перемешиваем
9. Приятного аппетита!