Главная > Таблицы калорийности > Салаты > Салат "Пина-Колада"

Салат "Пина-Колада": пищевая ценность

Салат
  • Белки, г:

    11.2

  • Жиры, г:

    3.2

  • Углеводы, г:

    5.6

  • Калории, ккал:

    95.9

Ингредиенты:
- Филе куриное (отварное или обжаренное) - 400 г;
- Сыр твердый (лучше выбрать сорт без резкого запаха) - 300 г;
- Шампиньоны (консервированные) - 1 бан.;
- Горошек зеленый (консервированный) - 1 бан.;
- Ананас (консервированный, и еще 1 – 2 ст.л. сиропа из банки) - 100 г;
- Орехи кешью/Кешью - 30 г;
- Сметана - 100 г;
- Горчица (французская) - 1 ст. л.;

Пошаговая инструкция:
1. Куриное филе разбираем на волокна
2. Сыр натираем на крупной терке
3. Выкладываем из банок горошек и шампиньоны
4. Рубим ножом кешью
5. Режем ананас помельче
6. Смешиваем продукты и заправляем. Для заправки берем сметану, горчицу, ананасовый сироп, соль (чуть-чуть, можно не класть, это по вкусу), черный молотый перец, еще можно выдавить сок пары долек лимона. Салат готов. Приятного аппетита!



Сейчас на сайте:
anyutka r natali19671 oxygen1975 Relenka Snowqueen2003 удачка

Всего на сайте: 9
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная