Макароны с сыром: пищевая ценность

Макароны с сыром
  • Белки, г:

    15.5

  • Жиры, г:

    8.6

  • Углеводы, г:

    2.9

  • Калории, ккал:

    150.4

Ингредиенты:
- Паста - 200 г;
- Грибы (шампиньоны) - 100 г;
- Грудка куриная (филе) - 1 шт;
- Лук-порей - 50 г;
- Молоко - 250 мл;
- Сыр плавленый (сливочный) - 200 г;
- Сыр полутвердый - 150 г;
- Соевый соус (с пониженным содержанием соли от Kikkoman) - 2 ст. л.;
- Масло подсолнечное;

Пошаговая инструкция:
1. Ставим воду для отваривания пасты. На разогретом масле пассируем нарезанный порей до мягкости.
2. Добавляем нарезанную маленькими кусочками грудку. Обжариваем на сильном огне, пока она вся не схватится.
3. Добавляем мелко нарезанные грибы и соевый соус. Перемешиваем. Тушим еще 5-7 минут.
Духовку включаем на разогрев на 180-200 градусов.
4. Для заправки в сотейник наливаем молоко, добавляем туда плавленный сливочный сыр и половину натертого полутвердого сыра. Подогреваем до растворения сыров. Где то около 40-50 градусов. Кипятить эту смесь нельзя.
5. В кипящей воде отвариваем пасту до полуготовности. Откидываем на дуршлаг. Затем смешиваем пасту с грибной начинкой. Выкладываем в форму для запекания. Заливаем сырным теплым соусом.
6. Посыпаем оставшимся тертым сыром, ставим выпекаться в духовку на 15-20 минут, сыр должен красиво подрумяниться. Запах по дому поплывет такой, что домашние сбегутся на кухню без приглашения)))



Сейчас на сайте:
irina7332 sister2002 Бурбучок Я счастье мое

Всего на сайте: 8
Статусы:

Мир, в котором я живу, называется мечтой...

Grand Boubou
15 часов назад
sto_quiДелиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная