Главная > Таблицы калорийности > Вторые блюда > Котлеты из рыбных консервов и картофеля

Котлеты из рыбных консервов и картофеля: пищевая ценность

Котлеты из рыбных консервов и картофеля
  • Белки, г:

    8.2

  • Жиры, г:

    7.3

  • Углеводы, г:

    13.8

  • Калории, ккал:

    154.1

Ингредиенты:
- Консервы рыбные (в масле) - 1 шт;
- Картофель (среднего размера) - 3 шт;
- Морковь (среднего размера) - 1 шт;
- Яйцо куриное - 2 шт;
- Крупа манная - 2 ст. л.;
- Соль;
- Перец черный (молотый);

Пошаговая инструкция:
1. Отварить картофель, морковь. Овощи натереть на крупной терке. Добавить яйца, манную крупу, посолить, поперчить.
2. Из консервов достать рыбу и размять вилкой.
3. В овощной фарш добавить рыбу, все перемешать.
4. Из готового фарша слепила небольшие котлетки.
5. Готовые котлетки отправляем на сковороду с растительным маслом, обжариваем с двух сторон до образования корочки. Т. к. все продукты уже готовые в фарше, поэтому долго не жарим.
6. Готовые котлетки подаем со сметаной.



Сейчас на сайте:
liev0606 Татьянка0990

Всего на сайте: 2
Статусы:

Мир, в котором я живу, называется мечтой...

Grand Boubou
14 часов назад
sto_quiДелиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная