Главная > Таблицы калорийности > Вторые блюда > Картофель "Горяченькие штучки"

Картофель "Горяченькие штучки": пищевая ценность

Картофель
  • Белки, г:

    4.5

  • Жиры, г:

    4.5

  • Углеводы, г:

    15.9

  • Калории, ккал:

    121.9

Ингредиенты:
- Картофель - 6 шт;
- Соевый соус - 1 ст. л.;
- Сыр голландский (тёртый) - 100 г;
- Укроп - 2 шт;
- Тимьян - 2 шт;
- Чеснок - 1 зуб.;
- Масло подсолнечное - 1 ст. л.;

Пошаговая инструкция:
1. Картофель отварить до готовности. После закипания 20 минут.
2. Слегка остудить и приплюснуть блюдцем каждую картофелину.
3. Смазываем каждую картофелину маслом, посыпаем нарезанным укропом.
4. Посыпаем нарезанным чесноком и листиками тимьяна.
5. Поливаем по чуть-чуть соевым соусом Кiккоман.
6. Посыпаем тёртым сыром.
7. Выкладываем в смазанную маслом форму. Или каждую картошину кладём в кусок фольги, - в ней же и запекаем, потом просто фольгу завернуть, и получится порционная подача! Запекаем в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут до зарумянивания.
8. Приятного аппетита!



Сейчас на сайте:
liev0606 mirolecya21 puncher1973 seagirl1105 Я счастье мое

Всего на сайте: 7
Статусы:

Мир, в котором я живу, называется мечтой...

Grand Boubou
14 часов назад
sto_quiДелиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная