Фасолевый суп: пищевая ценность

Фасолевый суп
  • Белки, г:

    13.5

  • Жиры, г:

    9.1

  • Углеводы, г:

    24.5

  • Калории, ккал:

    232.9

Ингредиенты:
- Фасоль - 500 г;
- Бекон - 150 г;
- Лук репчатый - 2 шт;
- Перец болгарский - 2 шт;
- Мука пшеничная/Мука - 1 ст. л.;
- Перец сладкий красный - 1 ст. л.;
- Колбаса (салями) - 250 г;
- Перец чили (щепотка);
- Чеснок - 2 зуб.;
- Томатная паста - 1 ст. л.;
- Уксус ((по желанию)) - 2 ст. л.;

Пошаговая инструкция:
1. Замоченную на ночь в холодной воде фасоль - отварить.
Сваренную фасоль процеживаем, водичку в которой варилась фасоль, оставляем.
Бекон режим кубиками и обжариваем на растительном масле.
Лук режем полукольцами, болгарский перец нарезаем кубиками и отправляем к бекону, жарим при постоянном помешивании до золотистого цвета.

2. Добавляем красный сладкий перец и муку, хорошенько перемешиваем.
3. Добавляем фасоль и все перемешиваем.
Обжаренную фасоль перекладываем в кастрюлю и заливаем водой, в которой варилась фасоль.
Солим.

4. Как только суп закипит, огонь убавим, если суп сильно густой добавьте еще воды.
По истечении 15 минут добавим щепотку чили, уксус, томатную пасту и колбасу, нарезанную кубиками.
Даем супу закипеть.
После выключения добавим чеснок, пропущенный через пресс.

5. Подаем со сметаной и зеленью.
Приятного аппетита!!!


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная