Главная > Таблицы калорийности > Мясные продукты > Куриная грудка, куриное филе, без кожи и костей, белое мясо

Куриная грудка, куриное филе, без кожи и костей, белое мясо: пищевая ценность

Куриная грудка, куриное филе, без кожи и костей, белое мясо
  • Белки, г:

    23

  • Жиры, г:

    1

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    101

Куриное филе – это грудная часть куриного мяса без костей и кожи. Этот продукт практически не содержит жира и является источником большого количества белка, поэтому особо почитается спортсменами и людьми, желающими сбросить лишние килограммы.Благосклонно к куриному филе относится и большинство диетологов. Куриная грудка является основой рациона многих диет, например, диеты доктора Дюкана, диеты Аткинса.

Содержит витамины А, группы В, холин, РР, является источником железа.

Куриное филе рекомендуется при лечении и профилактике различных заболеваний и разрешено даже тем, кто страдает от ожирения и повышенного содержания холестерина в крови. Выбирая это мясо, обратите внимание на его цвет (бледно-розовый, равномерный) и отсутствие посторонних запахов. Поверхность филе должна быть сухой. Не стоит брать слишком большие куски: велика вероятность, что такую курицу растили на гормональных добавках.

Несмотря на всю пользу куриной грудки, стоит учесть, что в этом мясе очень мало содержание минералов и жиров, необходимых для правильного функционирования организма. Именно поэтому питаться одним лишь куриным филе – в корне неправильно. Рацион должен быть максимально сбалансированным и содержать все нужные полезные вещества.

Куриное филе широко применяется в кулинарии в приготовлении самых различных блюд – супов, салатов, пирогов и т.д. При диетическом питании чаще всего филе просто отваривается или готовится на пару.



Сейчас на сайте:
bandersha dyi53 Каралейка ляля808 Юка22

Всего на сайте: 9
Статусы:

Один шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!

картошечка
2 часа назад
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная