Главная > Таблицы калорийности > Мясные продукты > Куриная грудка, куриное филе, без кожи и костей, белое мясо

Куриная грудка, куриное филе, без кожи и костей, белое мясо: пищевая ценность

Куриная грудка, куриное филе, без кожи и костей, белое мясо
  • Белки, г:

    23

  • Жиры, г:

    1

  • Углеводы, г:

    0

  • Калории, ккал:

    101

Куриное филе – это грудная часть куриного мяса без костей и кожи. Этот продукт практически не содержит жира и является источником большого количества белка, поэтому особо почитается спортсменами и людьми, желающими сбросить лишние килограммы.Благосклонно к куриному филе относится и большинство диетологов. Куриная грудка является основой рациона многих диет, например, диеты доктора Дюкана, диеты Аткинса.

Содержит витамины А, группы В, холин, РР, является источником железа.

Куриное филе рекомендуется при лечении и профилактике различных заболеваний и разрешено даже тем, кто страдает от ожирения и повышенного содержания холестерина в крови. Выбирая это мясо, обратите внимание на его цвет (бледно-розовый, равномерный) и отсутствие посторонних запахов. Поверхность филе должна быть сухой. Не стоит брать слишком большие куски: велика вероятность, что такую курицу растили на гормональных добавках.

Несмотря на всю пользу куриной грудки, стоит учесть, что в этом мясе очень мало содержание минералов и жиров, необходимых для правильного функционирования организма. Именно поэтому питаться одним лишь куриным филе – в корне неправильно. Рацион должен быть максимально сбалансированным и содержать все нужные полезные вещества.

Куриное филе широко применяется в кулинарии в приготовлении самых различных блюд – супов, салатов, пирогов и т.д. При диетическом питании чаще всего филе просто отваривается или готовится на пару.


Статусы:

Keep on Keeping On!

Melenaxy
21 час назад
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021Жизнь прекрасна!
Эля_17Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, что создать себя!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная