Главная > Таблицы калорийности > Другое > Шампиньоны свежие

Шампиньоны свежие: пищевая ценность

Шампиньоны свежие
  • Белки, г:

    4.3

  • Жиры, г:

    1

  • Углеводы, г:

    0.1

  • Калории, ккал:

    26.6

Шампиньоны – самый распространенный вид грибов, принадлежат к семейству пластинчатых. Сегодня данный продукт успешно выращивается на плантациях. Наиболее крупным производителем данного диетического товара является Франция.

Содержат витамины группы В, D, Е, РР.
Минералы и полезные вещества: фосфор, цинк, калий, кальций, марганец, железо и многое другое.

Шампиньоны – весьма сытный продукт, так как содержат большое количество белка. Именно поэтому эти грибы так ценятся в диетологии. Тем более, шампиньоны, выращенные в теплице, совершенно безопасны для организма, так как не имели контакта с загрязненной окружающей средой.
Шампиньоны обязательны всем, кто занимается тяжелым физическим трудом или ходит в спортзал на силовые тренировки.

Данный продукт не рекомендуется давать детям до 3 лет, а до 5 – только по согласованию с детским диетологом.

Шампиньоны – отличный ингредиент для салатов, супов и вторых горячих блюд. Их можно замораживать и консервировать.
Также, если изучить технологию, такие грибы можно вырастить на собственном садовом участке.

Шампиньоны укрепляют сердечную мышцу, выводят из организма тяжелые металлы, снижают риски раковых заболеваний.


Статусы:

Продолжение белково-овощной диеты

kovirina75
3 дня назад
romariogold95Набрать вес с 68 до 85 кг, при росте 195 см. Смог бросить курить, смогу и это.
СавааЕшь меньше - богаче будешь
свет13Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение
pro100oliviaПоПРОТАСимся? ;)
suuuzn26Худею понемногу
Jelena KrasovaДнем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...
mil sergeewa2012хочу могу делаю
utprosimkalmusТупикова Наталья Владимировна - utprosimkalmus
AsalisaВолшебная, судя по всему....

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная