Главная > Таблицы калорийности > Другое > Шампиньоны свежие

Шампиньоны свежие: пищевая ценность

Шампиньоны свежие
  • Белки, г:

    4.3

  • Жиры, г:

    1

  • Углеводы, г:

    0.1

  • Калории, ккал:

    26.6

Шампиньоны – самый распространенный вид грибов, принадлежат к семейству пластинчатых. Сегодня данный продукт успешно выращивается на плантациях. Наиболее крупным производителем данного диетического товара является Франция.

Содержат витамины группы В, D, Е, РР.
Минералы и полезные вещества: фосфор, цинк, калий, кальций, марганец, железо и многое другое.

Шампиньоны – весьма сытный продукт, так как содержат большое количество белка. Именно поэтому эти грибы так ценятся в диетологии. Тем более, шампиньоны, выращенные в теплице, совершенно безопасны для организма, так как не имели контакта с загрязненной окружающей средой.
Шампиньоны обязательны всем, кто занимается тяжелым физическим трудом или ходит в спортзал на силовые тренировки.

Данный продукт не рекомендуется давать детям до 3 лет, а до 5 – только по согласованию с детским диетологом.

Шампиньоны – отличный ингредиент для салатов, супов и вторых горячих блюд. Их можно замораживать и консервировать.
Также, если изучить технологию, такие грибы можно вырастить на собственном садовом участке.

Шампиньоны укрепляют сердечную мышцу, выводят из организма тяжелые металлы, снижают риски раковых заболеваний.


Статусы:

Нет судьбы, кроме той, что мы сами себе выбираем. Ты сильнее, чем ты думаешь

Oksana happy
1 день назад
buskolenaЛюбовь спасёт мир
ИаковаЖизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю
картошечкаОдин шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная