Углеводный - 1

Крахмальный с горем пополам пережили, из моих нарушений - пакетик арахиса (40гр) в первой половине дня, но вообще как-то голодно.
Отвес 500 гр

Вчера ходила на тренировку по бодифлексу, кажется начал, наконец, проявлять себя эффект с подавлением аппетита.
Если туда я шла голодная как волк, то вышла уже почти норм, а съев через час яблоко, и вообще расхотелось есть.

Мышцы болят, но, думаю, они от этих упражнений и без дыхания болели бы, так как - это же кисель а не мышцы

В общем - продолжаем