Так странно… и так эффективно!

Бывает так, что популярные методы похудения не приносят результата. Но есть некоторые способы избавиться от лишних кило, которые с точки зрения диетологии не выдерживают никакой критики, но в то же время отлично работают! Все они безопасны для здоровья и очень просты. Ведь, как ни крути, главная наша проблема – в голове. И чтобы начать путь к стройности, нужны правильный настрой и уверенность в себе.

Эти 5 нетрадиционных методик помогут тебе привести мысли и вес в норму.

1. Ароматерапия

Запахи, как известно, возбуждают аппетит. Но, как выяснили американские исследователи, при правильном применении они же дарят чувство сытости. Покроши банан, зеленое яблоко и добавь ванили. Вдыхай запах этой смеси в течение 15 минут перед приемом пиши. Когда ты сядешь обедать, твой мозг подаст сигнал о насыщении гораздо раньше, чем обычно.

2. Гантели в сумке

В нашем мозге есть определенный центр, контролирующий массу тела. Согласно исследованиям, организм «запоминает» некий вес, а затем, несмотря на все попытки стать стройнее, все равно возвращается к этому эталону.
Ученые предлагают мозг обманывать и носить с собой что-то тяжелое. Конечно, любое серьезное исследование требует проверки временем, но можно сказать определенно – никакого вреда этот способ похудеть не наносит. А уж увеличение физической нагрузки – верный способ стать стройнее.

3. Стакан воды

Обильное питье считается одним из эффективных способов похудения. Причем, некоторые специалисты настаивают на том, что пить нужно холодную воду – организм тратит калории на то, чтобы нагреть ее, а значит, в теле сжигается жир. Но есть и противоположное мнение, а именно: холодная вода замедляет метаболизм, стало быть, не помогает, а мешает худеть.
Большинство диетологов сходятся на том, что нужно пробуждать организм, выпивая с утра стакан воды комнатной температуры, и пить 2 л чистой воды в течение дня.

4. Цветотерапия

Цветотерапия успешно применяется при лечении неврозов, а с некоторых пор ее принципы используются и в деле похудения. В частности, тем, кто хочет сбросить лишний вес, советуют правильно подбирать посуду. Существует мнение, что тарелки холодных тонов (синие, зеленые) усмиряют аппетит, а вот тарелки теплых (желтых, красных) тонов – возбуждают. Но квалифицированные диетологи говорят, что тут все дело в волшебной силе самовнушения. Для одних синяя тарелка – спасательный круг, для других – просто тарелка.

5. Вилочная диета

Ее особенность в том, чтобы вечером есть только вилкой. Брать еду руками, пользоваться ножом – нельзя. Создатели диеты утверждают, что таким образом удается не наесться на ночь сала, чипсов, соленых орешков, сливочного масла и булок. Диетологи, в свою очередь, говорят, что вилочная диета – это просто еще одна возможность переосмыслить свой подход к питанию, научиться вдумчиво выбирать продукты и есть, не торопясь. Таким же образом можно попробовать есть все с помощью палочек. Это поможет контролировать величину порции и научит истинному терпению.