приветики...

отпишитесь по меню , может калорий не добираете ?! витамины пьете ? и как насчет воды ?

Почему кушать хочется? есть можно в любое время и любое колличество когда захочется.

да .теперь так и буду делать...а то чет сегодня с утра плохо было....лучше есть меньше но чаще

я ем до полного насыщения , нет такого - чтоб встала голодной из за стола , поэтому и настроение в тонусе и энергия при мне ! калорий -то надо наесть , как минимум на 1200 - ты еще попробуй столько употребить и остаться голодной , надо постараться ! и делайте салаты всевозможные - так сытнее .

да , да , в том то все и дело и наесться от души можно на эти 1200 . а диету , еще раз убеждаюсь нужно выбирать СВОЮ , чтоб не мучиться на ней а нормально жить !

я вот тоже помню раньше как худела - утром - кофе с сигаретой , в обед - пирожок какой - нить , вечером - приходишь , наедаешься до отвала , а теперь по науке , думаю - у девчонок получается , а я что - рыжая , что ли ?!

Всем доброго дня. Присоединилась в отряд стройнеющих. Сегодня первый день моей диеты - Протасовки. Зарегистрировалась на сайте, заполнила все дневнички, фотку разместила, с утра съела капусту.... теперь сижу и жду "чуда ) (это так, "лирическое" отступление). А если говорить по существу, чего я только не перепробовала. Лишний вес в 10 кг держится на протяжении 7 лет. Я устала. "История" стара как мир, как только не изощрялась - табу после 18, спорт до потери пульса, химия и БАДы, ягоды и кофе, анализы на метаболизм и гармоны, психологию изучила вдоль и поперек, диеты одна за другой - результат кратковременный или никакой. Знаю, что мы должны полюбить себя такими какие есть.... но эти два размера (раньше была 44 р., сейчас 48р) превратились в пороною, аж "жить" не хочется. Если быть в кратце, мне 34 года, вес 71 кг, при росте 168. Хочу 58 кг. В Протасовку поверила. Наверное рано что-либо говорить и загадывать, так как сегодня только первый день. Но я буду вам надоедать частенько. Буду признательна, если найду единомышленников и поддержку.

Мурзолик, спасибо. Вот прошла неделя. Первый отчет таков: Питалась строго по диете, 3 раза в неделю тренажерный, усилий особых не прилагала. Сегодня встала на весы и о чудо! -1 кг. Первые три дня действительно решающие и сложные, в особенности выходные. Надеюсь мой лед тронулся и на всегда избавит меня от "комплекса неполноценности". Ох девочки, появится в тренажерке в ультра секси коротких шортиках и топе с оголенными "кубиками" мечта почти всей моей жизни

Приветствую вас друзья! Хочу отписаться о последнем статусе. И так, сегодня 23 апреля и вес 66 кг. Минус 5 кг за 3 недели протасовки. Сразу скажу нарушения были, пару ужинов по работе, где сослаться на диету и увильнуть не получилось. А в целом, я счастлива девочки! Результат есть! Появилась уверенность что поставленная цель достижима.