Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты на все случаи жизни

Диетическая рыбка с овощами

Ингредиенты:

- Рыба (филе) любая (на ваш вкус) - 2 шт
- Помидоры красные - 1 шт
- Перец болгарский - 2 шт
- Лук репчатый - 2 шт
- Чеснок - 2 зубочка
- Кольраби - 1 шт(я делала без)

Приготовление:

1. Овощи и рыбу очистить и приготовить для дальнейшей работы.
2. Овощи нарезать произвольно и сложить в противень. Посолить, поперчить, полить оливковым маслом. Отправляем их запекаться в разогретую духовку. Овощи должны запекаться до готовности. Изредка доставайте противень и осторожно перемешивайте овощи.
3. Натереть филе специями для рыбы (или соль, перец) и красной паприкой.
4. Когда овощи готовы, уложить сверху филе, полить соком от овощей.
5. Ставим в духовку на 3-5 минут. Затем перевернем и еще 3-5минут.
Приятного аппетита!

Тэги: запеченная рыбка, овощи, вкусно

Рубрика: Блюда из рыбы, морепродуктов, рыбных консервов

Рейтинг: +8

ангел-надежды

25 июля 2013 года

204

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/989796/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диетическая рыбка с овощами</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/19246/">запеченная рыбка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/21/">овощи</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/202/">вкусно</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/989796/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jul/25/08/1523364_37275-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Ингредиенты:<br>- Рыба (филе) любая (на ваш вкус) - 2 шт<br>- Помидоры красные - 1 шт<br>- Перец болгарский - 2 шт<br>- Лук репчатый - 2 шт<br>- Чеснок - 2 зубочка<br>- Кольраби - 1 шт(я делала без)<br>Приготовление:<br>1. Овощи и рыбу очистить и приготовить для дальнейшей работы.<br>2. Овощи нарезать произвольно и сложить в противень...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/989796/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/989796/
              ]Диетическая рыбка с овощами[/url][/b][/size]
              Ингредиенты: - Рыба (филе) любая (на ваш вкус) - 2 шт - Помидоры красные - 1 шт - Перец болгарский - 2 шт - Лук репчатый - 2 шт - Чеснок - 2 зубочка - Кольраби - 1 шт(я делала без) Приготовление: 1. Овощи и рыбу очистить и приготовить для дальнейшей работы. 2. Овощи нарезать произвольно и сложить в противень. Посолить, поперчить, полить оливковым маслом... [b][url=https://www.diets.ru/post/989796/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты на все случаи жизни":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V085 "Олеан"

25 июля 2013 года

Ответить

ангел-надежды

(автор поста)

25 июля 2013 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Диетическая рыбка с овощами

Дневник группы "Рецепты на все случаи жизни":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V085 "Олеан"

Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565

Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"