У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя iris_anais

Запеканка овощная с кабачком

Рецепт взят с сайта http://forum.say7.info/topic23978.html по наводке Йа Училко)
Я правда сделаю замену на куриный фарш, молоко 0% или 1,5% и не жирный сыр, хотя бы 17%.
...
300г фарша(лучше смешанного)
кабачок молодой
перец болгарский - 2шт
морковь средняя - 2шт
луковица
1ст молока
2 яйца
сыр для посыпки

Овощи нарезаем соломкой (я использую замороженные), лук полукольцами, перемешиваем,
солим, добавляем приправы (у меня только душистый молотый перец). В фарш добавляем
0,5 ст молока, солим.

В огнеупорную форму выкладываем половину овощной смеси.
Вторым слоем - фарш
третьим - оставшиеся овощи. Ставим в духовку на 20 минут (Я накрываю фольгой).
Тем временем взбиваем яйца с 0,5 ст молока.
По истечении 20 минут вынимаем форму из
духовки и заливаем запеканку яичной смесью и посыпаем сыром. И снова в духовку еще на 20 минут.

Тэги: кабачки

Рубрика: Рецепты

Рейтинг: +3

iris_anais

24 июля 2013 года

200

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/989333/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Запеканка овощная с кабачком</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4361/">кабачки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/989333/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jul/24/55/1522693_30652-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Рецепт взят с сайта http://forum.say7.info/topic23978.html по наводке Йа Училко)<br>Я правда сделаю замену на куриный фарш, молоко 0% или 1,5% и не жирный сыр, хотя бы 17%.<br>...<br>300г фарша(лучше смешанного)<br>кабачок молодой<br>перец болгарский - 2шт<br>морковь средняя - 2шт<br>луковица<br>1ст молока<br>2 яйца<br>сыр для посыпки...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/989333/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/989333/
              ]Запеканка овощная с кабачком[/url][/b][/size]
              Рецепт взят с сайта http://forum.say7.info/topic23978.html по наводке Йа Училко) Я правда сделаю замену на куриный фарш, молоко 0% или 1,5% и не жирный сыр, хотя бы 17%. ... 300г фарша(лучше смешанного) кабачок молодой перец болгарский - 2шт морковь средняя - 2шт луковица 1ст молока 2 яйца сыр для посыпки... [b][url=https://www.diets.ru/post/989333/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник iris_anais:

Толстенькие - добренькие?
25.07.13 потери есть)
• Запеканка овощная с кабачком
24.07.13 Вчера вечер закончился идеально...
23.07.13 День борьбы с самой собой

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"

Каркасный дом V622 "Принс-Альберт"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Комментарии:

Йа училко

24 июля 2013 года

приятного аппетита, но я сыр с маленькой жирностью не нашла, но добавив даже 120 гр обычного калорийность получилась в районе 80 калл на 100 гр
Поэтому это не страшно и мясо было - постная говядина

Рекомендую!

Ответить

iris_anais

(автор поста)

24 июля 2013 года

Спасибо)))Да,я про говядину тоже потом подумала))а сыр видела вчера орла натура вроде называется 17%.Я сыроман страшный,неделю уже без него(

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.