первый день - рыбный.

Дожилась! На весах 70! Просто кошмарный кошмар.
Рост 164. Живот как колобок, ноги покрыты толстым слоем жира, защипывается такая противная жирная складка
Все, решено, начинаю обратный отсчет. Сегодня.
С утра на рынок за рыбой. Купила на разный вкус навагу, морской окунь, скелет семги, и пара стейков толстолобика завалялись в холодильнике.
завтрак 9-00 навага 247 грамм, это 175 ккал, отварила с зеленью, лавровым и чуть перец черный молотый. Невкусно. Но мужественно съела + чай черный слабый с лимоном. Наверное нарушение, но я не могу пустой чай пить, или сахар или лимон.
на обед ближе к часу варю супчик из скелета семги. Должно быть вкусно и наваристо
в 16 отвариваю окуня
в 17 толстолобик
20 суп семга