 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Девочки, помогите пожалуйста разобраться в ПП. Читала я про правильное питание, но суть его и как питаться не могу понять... Объясните плииииз доступном языком. Хочу попробовать в купе с упражнениями. Помогите кто чем может. Да и вообще кто на ПП поделитесь результатами, мнением и желательно фото "до" и после". Видела на других форумах фото - результаты потрясающие... Читать полностью |
Дневник ShEdLa:
|
|
|
наталья вип
18 июля 2013 года
0
самой интересно послушаю
Ответить
|
|
ShEdLa
18 июля 2013 года
0
что-то никто не торопится просвещать...
↑
Ответить
|
|
Кружево
18 июля 2013 года
0
Как увидела) )сразу отвечать стала) еще скоро корифеи добавятся
↑
Ответить
|
|
|
наталья вип
18 июля 2013 года
0
да
Ответить
|
|
|
Кружево
18 июля 2013 года
+1
Правильное питание-это соотношение белков, жиров и углеводов-30-20-50.img]https://www.diets.ru/data/dp/2013/0701/882506.png?rnd=7540[/img]
Ответить
|
|
|
ShEdLa
18 июля 2013 года
+1
самой это высчитывать? я думала пп это определенный набор продуктов (сочетание продуктов) в режиме
↑
Ответить
|
|
лапотушечка
18 июля 2013 года
0
почитайте про систему "пятнашки". Это то, что вам надо и без лишних заморочек
↑
Ответить
|
|
|
ShEdLa
18 июля 2013 года
0
а тут есть она??
↑
Ответить
|
|
|
Кружево
18 июля 2013 года
0
Да
↑
Ответить
|
|
|
Кружево
18 июля 2013 года
0
Нашла первое что попалось))
Ответить
|
|
|
Кружево
18 июля 2013 года
0
Но...методом опыта можно и другую формулу, уж что вам подойдет 30-30-40 может. .это надо уже искать самой)
Ответить
|
|
|
наталья вип
18 июля 2013 года
0
извиняюсь а как высчитывать 30-30-40
Ответить
|
|
|
Кружево
18 июля 2013 года
0
Конечно самой) вот я впихнула продукты которые хотела покушать, а на белке правильном все просто . Конечно надо знать сколько вам надо есть белка ; например вес умножить на 1.2-столько должно быть белка и жира вес умножить на 0.8
Ответить
|
|
|
Кружево
18 июля 2013 года
0
Жира набрать на 30 %
Ответить
|
|
|
Кружево
18 июля 2013 года
0
Илм не о том вопрос?
Ответить
|
|
|
наталья вип
18 июля 2013 года
0
вот как считать 1300 рацион в процентах 30 30 40
Ответить
|
|
|
Кружево
18 июля 2013 года
0
В дневник записывать тут то что вы хотите съесть, не тогда когда уже съели, а заранее и увидите внизу-если настроено-бжу
Ответить
|
|
|
Кружево
18 июля 2013 года
0
Вам еще выше предлагают пятнашки
Ответить
|
|
|
Кружево
18 июля 2013 года
0
В моем меню как раз высчитано 1300-поглядите внизу бжу
Ответить
|
|
|
Кружево
18 июля 2013 года
0
Не могу дать ссылку-наберите в поисковике-виват пятнашки или у меня посмотрите в группах
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
 |
nadinaposhta
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
