Подскажите...

Постараться кушать те продукты, которые не противоречат твоей диете

меня на работе постоянно спрашивают-что-нибудь будешь, может тебе дать того-того-того, а почему не кушаешь?
я в этот корпаратив решила не ходить на работу(тоже завтра)-заранее взяла отгул! нервнечать и беситься-худеющим не к чему

Я не знаю, что скажуд на мой коммент девочки, которые его прочтут, но - расслабиться и есть все - значит, что завтра (есть вероятность) что следующей записью в дневнике будет " я вчера поела, что хотела, а сегодня мне плох/лишние 100г/стыдно/др.вариант(нужное ,как говориться, подчеркнуть)
Но и говорить что на диете - это вариант 50/50.. а вдруг случиться , что будет много продуктов, которые в принципе можно употребить и не задумываться о количестве ккал? а кто - то может начать подкалывать -ты ж надиете и т.п.

Помогает такой вариант (особенно если будет спиртое) перед мероприятием - если есть возможность - съесть кусочек черного хлеба с маслом и кусочек сардины в масле - пока будете общаться -эти ккал уйдут, а при этом не на голодный желудок много не съешь))

я бы на твоем (ничего, что на "ты"?) месте на корпоративе стала бы кушать легкие салатики, положить себе побольше и сидеть потихонечку есть его... вино - разбавляю водой обычно, если не хочется сильно переедать...ну и фруктики...

и да, еще, перед корпоративом съешь яблоко или выпей стакан кефира - поможет меньше съесть и не сорваться на жирности-вкусности!

сложно советовать-ведь всегда добрые сотрудники"достают"...я перед этим съедаю то,что брала на обед-а потом иду.Вино-пью в разумных пределах,ем фрукты,салаты,нежирное мясо.Главное,чтобы тарелка была не пустая-тогда не пытается никто покормить.Всё равно съедаешь больше,чем обычно....

Есть подростковый сериал, там показано как аноректичка делает вид что ест. Вот умора!! Настоящий фокус- копается в тарелке, оживленно болтает, перекладывает что-то в другую тарелку, дает кому-то что-то пробовать, снова болтает и копается, подносит ко рту и будто заболтавшись, забывает откусить. В конце концов, кладет поверх своей полупустой тарелки чью-то (типа собирает грязную посуду в кучку) Высший пилотаж, полная иллюзия что она полностью поддержала компанию и ела вместе со всеми. Если захотите поржать (и поучиться- сообщу название и номер серии- где-то есть на компе.)

Привет еще раз!! Сериал называется "Скинс"(аноректичка- одна из главных персонажей). Ой, девченки, куча серий, пошла искать. Видео здесь выставлять можно? Если нет, напишу номер серии.