Моя чудесная история.

Итак, хочу поделиться своей историей похудения.

Начну с того, что мы зовем мотивацией.
Я просто составила список причин, которые четко указывали на то, почему мне стоит похудеть.
Может, кому поможет.

1)Лишние килограммы лишают меня уверенности в себе, мешают развиваться всесторонне;
2)Лишние килограммы вредят моему здоровью, а, следовательно, здоровью моих будущих детей;
3)Лишние килограммы мешают мне быть красивой, жизнерадостной и чувствовать себя полноценным человеком;
4)Лишние килограммы мешают проявлению моей индивидуальности, прячут мою яркую натуру в мешковатых одеждах.

Что касается самого похудания, то и тут не все так просто. Спросите: "А были ли срывы?" КОНЕЧНО ЖЕ БЫЛИ! Путь к хорошей фигуре долог и сложен, но поверьте, он того стоит! Прекрасно осознавать, что ты можешь добиться таких результатов.

Метод похудения.

1)Подсчет калорий (не более 1000 в день) - 3 мес., 2)"Любимая" - 2 недели, 3)Низкоуглеводная - месяц, 4)Умеренное питание+разгрузочные дни на воде (один-два дня в неделю) - месяц, 5)Гречневая диета - 2 недели, 6)Остальные два месяца прыгала с одной на другую, чередовала с читтингом(зажор для "раскачки" обмена веществ.

Сейчас перешла на правильное питание, не набираю.

Из спорта было ооочень много ходьбы, упражнения, которые есть у меня в альбоме.

Фотографии приложу.

"ДО"








"ПОСЛЕ"










ВСЕМ УДАЧИ!:З