Посмотрела я пару трень с Трейси Андерсен...

лямурр пишет:

особенно кардио впечатлило, там она вообще трепыхается будто ей в жопу крючок всунули...

лямурр пишет:

это сможет повторить за ней с первого раза?

Но в четверг мой любимый "враг" принёс роллы - "порадовать" меня.
В общем, смешанные чувства. С одной стороны: очень приятно внимание и сюрпризы и, откровенно говоря, я люблю те, что он мне принёс и давненько не кушала их, а с другой стороны... японская кухня для меня - обязательный привес на утро. Знаю, что временный, но всю стройную картинку портит. В общем, мужа поблагодарила, роллы благополучно съела.
И очень хорошо, что я на этой неделе так и не использовала свой "молокочайный" день - то моё молоко куда-то пропало, то я забыла подготовиться. Вот как раз и заварила чудо напиток на пятницу. Плюсом, решила себя "добить" - сделать короткое кардио.
А так как в последнее время я сдружилась с Трейси, то программку я выбрала у неё.
Очень жалею, что не одела кардио монитор. Интереса ради. Мне кажется, что таких энергопотерь как за сегодняшние 30 минут у меня не случалось давненько. Кожа и тела, и лица буквально горела. Не мышцы, а именно кожа. И цвета стала необычного для смуглой меня. Не уверена, что решусь на повтор сегодняшней программы. Ну если только у меня не появятся суицидальные наклонности.
В принципе, если кратенько о самой программе, то её можно не качать и не покупать, т. к., никакой схемы в ней нет. Просто превращаешься в каучуковый мячик с ножками и ручками, которыми иногда делаешь различные пасы. Короче, включаешь музыку и скачешь безостановочно 30 минут. Никаких "оправиться", никаких "попить водички" и никаких "покурить". Слава Карасю, как говорит Малышка, нет прыжков в планке и выпадов в прыжках.
К слову сказать, я - перфекционистка и если делаю, то стараюсь по-максимуму. Т. е., перейти с прыжков на ходьбу мне было никак нельзя, а прыжки должны быть и были такими же высокими и качественными (льщу, конечно же себе, но кто ж проверит ), как и у дамочки, что меня тренировала.
На четырнадцатой минуте я дала себе ещё минутку до ровного счёта и решила закончить, дабы не умереть молодой. Но отвлеклась от часов. Пришлось прыгать до двадцатой. Но и её пропрыгала. А на двадцать четвёртой (из тридцати) у меня открылось второе дыхание и я скакала ещё пару минут после окончания программы. Типа: "нам плохо, а мы крепчаем".
Ха... я, наверное, мазохист, но мне понравилось.
Потом были ещё короткометражки на пресс, ноги и руки.
В целом, удовлетворена. Хотя к вечеру (после окончания моего молокочайного дня ) я нарубилась ягоды и до сих пор с трудом дышу.

лямурр пишет:

крючок