Девочки, кто-то знает как ПРАВИЛЬНО добавлять продукты в дневник питания? Конкретно меня интересует в каком виде взвешивать, скажем, каши, продукты, которые значительно прибавляют в весе после варки. Калькурятор считает продукт уже приготовленный или нужен его реальныи вес без всяких обработок?
Девочки, кто-то знает как ПРАВИЛЬНО добавлять продукты в дневник питания? Конкретно меня интересует в каком виде взвешивать, скажем, каши, продукты, которые значительно прибавляют в весе после варки. Калькурятор считает продукт уже приготовленный или нужен его реальныи вес без всяких обработок?
Читать полностью
В калькуляторе каши в сухом виде.
Чтобы посчитать готовый, нужно зайти в "расчет калорийности готового блюда", внести туда исходные данные (крупа, вода), после приготовления в графу "учесть уварку" ставите сколько получилось после приготовления. Один раз посчитаете, сохраните, в будущем можете пользоваться).
Как правило, калорийность готовой каши в 2-3 раза меньше, чем сухого продукта)
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Чтобы посчитать готовый, нужно зайти в "расчет калорийности готового блюда", внести туда исходные данные (крупа, вода), после приготовления в графу "учесть уварку" ставите сколько получилось после приготовления. Один раз посчитаете, сохраните, в будущем можете пользоваться).
Как правило, калорийность готовой каши в 2-3 раза меньше, чем сухого продукта)