Вот уже с утра насильно остановила себя, съела запаренный геркулес и кефир и всё. Даже держусь чтобы купленные помидоры все не съесть, жду обеда!!
Вчера сорвалась конечно, с кем не бывает вечерами такое. Поклевала рис и ветчину, но немного по объёму. В результате сейчас животик втянулся, уже не такой круглый как обычно.
Ведь реально же и диеты помогают, и контроль над собой. Просто продержусь ли я так, чтобы контролировать себя в плане размера порций?? Ночью тоже ела, встала около двух ночи и поклевала того же риса с ветчиной. Вкусно безумно
Однако надо держать всё под контролем!! И как с такого контроля не сорваться? Ведь подсознание борется за свои килограммы. Поскорей бы к психологу, папа уже пообещал финансово помочь
Вот уже с утра насильно остановила себя, съела запаренный геркулес и кефир и всё. Даже держусь чтобы купленные помидоры все не съесть, жду обеда!! Вчера сорвалась конечно, с кем не бывает вечерами такое. Поклевала рис и ветчину, но немного по объёму. В результате сейчас животик втянулся, уже не такой круглый как обычно. Ведь реально же и диеты помогают, и контроль над собой...
Читать полностью
Может тогда не дневник питания, а план питания завести??)Записаать, всё что нужно съесть и придерживаться. Но это больше на диету похоже, хотя если расписать на неделю, может помодет
приветик девочки! я вот тоже пыталась вести дневник питания. но не получается без весов кухонных... все равно преуменьшаешь автоматически и результата нет(((( надо все таки приобрести весы эти будет....
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Авторизация через Google
В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.
Как войти в свой аккаунт?
Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.
Мне очень нравится дневник питания здесь на сайте. можно и планы составлять, и корректировать в зависимости от съеденного.
А может и не кажется? Мне так как раз дневник питания помогает ПРАВДУ увидеть. а то все убеждаю себя, что я мало ем, а на самом то деле....
Со свадьбой поздравляю!