Ну, все уже довольно утешительно, я не на "восьмерке", я уже обратно 79 кг )) вместо 81, которые получились после взвешивания после "дачного анабола".
Радует, в принципе.
Не радует то, что в офисе тридцатник и есть только вентилопер, под ним я и сижу, периодически побрызгиваясь водичкой... пока сохну - прохладно. Как только все - опять трындец. в жару у меня еще опасность - башка не варит...
Делала напиток из минералки с яблочным соком (треть сока, 2\3 минералки), завернула в мокрую салфетку, остужается... Боюсь, салфетка высохнет скоро, хотя и махровая.
Завела себе амулет от жары - подруга как-то привезла и подарила такую африканскую мордочку, точнее, женский лик... буду носить и симоронить - что мне жара так же хороша, как ей ))) Блин, но брызгаться водичкой лучче...
Рядом лежит офигенная шоколадка... но мысли нет к ней даже прикоснуться
сейчас налью холодненького кефирррчика...
Вчера отлично потренировались ))) обожаю тот зал, он полу-цокольный ))) в нем прохлаааадно!
Даже выходить не хотелось...
Сушку я не потяну, сейчас - особенно, пусть будет БУЧ. Сегодня день белковый, в основном молочка, овощи и курогрудь (сделаю, как приду, в пароварке!)
Всего за день:1548 ккал Белки 153.1 г Жиры 47.1 г Углеводы 127.5 г
Б-Ж-У: 40% – 27% – 33%
Завтра примерно так же, но будет кура с грибами...
А послезавтра - углеводики: кашка, фрукты и прочие радости жизни.
Сегодня снова тренировка, в жарком зале (((
мамооочки...
сын в прошлую субботу рассказывал, что у него впервые в жизни была мокрой... хакама
Завтра рвану на дачу, собирать ягоды и закрывать их от птиц. Если, конечно, что-то останется.
Как люди спят при плюс 30-ти???
Только не перестарайся. Люблю такие штучки. Вдруг поможет
Круто.
Вот это жара!
А у нас-то дождик был
делаю сама себе, из душа. Горячую воду до кучи еще отключили.
Или они думают, что вам охладиться надо
сегодян обещали воду вернуть...
Когда горячей нет, то холодная становится ледяной
какая сушка в такую жару, окстись)))
расскажешь рецептик? я сегодня как раз грибков прикупила, кура ждет))) фантазия подгуляла малость....
а я в тяпницу на дачу поеду, на все выхи))))
приправки какие любишь, такие кладешь... я иногда мажу горчичкой, иногда аджикой. Но аджика с грибами мне не очень, так что...
Буду знать, хотя у меня не то что болит - соображать перестает
о, ЩАСТЬЕ...
Хочу к вам!
мы через Новосиб проедем, в августе сходить на Саяны планируем...
африканскую безделушку ... или что-нибудь пустынное... или хоты бы браслет в индийском стиле...
У нас жимолость поспела...а клубники пока мало совсем...
Но тоже жарень....плавлюсь...
А от жары, если есть возможность, могу посоветовать такой "кондиционер" 2 большие бутылки воды замораживаешь и ставишь перед
вертибёрдойвентилятором, небольшую закрытую комнатку довольно быстро делает пригодной для жизни! Но раз ты не упомянула лед, морозилки в офисе нет, наверное?Сегодня же дома сделаю!!!!!!!!!
тогда он всегда будет свеженьким