Ну что девочки как всегда затянула всё дело до последнего и срочно надо худеть т.к. уезжаем на море 19 июля. Сегодня вечер 14 июня болеше сегодня не ем, а с завтра на эктренное похудение то бишь диета и чем больше том лучше спорт! Диета будет скорей всего просто ограничу себя во всём ни сладкого ни майонеза и ничего вредного, буду питаться гречей и фруктами, кефиром и всё это чередовать, изредка раз в неделю кусок рыбы и на следующей неделе кусок куриной грудки отварной и считать калории, после 18.00 не ем! Что со спортом...больше ходить (у меня ребёнку 1,8 так что детё на велосипеде а я пешкарусом и побольше)постараюсь качать прес и приседания, опжимание от стола каждый день буду прибовлять количество раз хотя бы на 5! Каждый день буду писать отчитываться у меня так хоть ещё один пинок будет! О моих параметрах вес 107, рост 172, обхват груди 123, обхват талии 107, обхват живота по пупку 125, обхват попы 117! Мечтаю похудеть до 90 кг а как получится посмотрим! Ну что девочки жду пинков и советов!!!
Ну что девочки как всегда затянула всё дело до последнего и срочно надо худеть т.к. уезжаем на море 19 июля. Сегодня вечер 14 июня болеше сегодня не ем, а с завтра на эктренное похудение то бишь диета и чем больше том лучше спорт...
Читать полностью
Народная примета..... - если женщина перестала есть после шести и бегать по утрам - значит она через три часа уезжает в отпуск...... ....
Я бы вам посоветовала сильно не упираться.....а съездить спокойно в отпуск - а потом выработать для своего организма хорошую систему на снижение веса.......и к новому году быть супердевочкой..... А то с этой гонки перед отпуском и организм загоните и в отпуске будет тяжело не сорваться....Короче одни стрессы.....
Но это просто моё мнение.....не слушайте...делайте как сердце подсказывает.....Удачи!! Всё - получится....Не сейчас, так с августа - точно!
Большой. При 160 см 80 кг. Я только спортом заниматься начала и вес немного вверх пошел,при соблюдении диеты.спустя месяц плавно идет вниз, но темпы меня не радуют. Хочется ж как всегда все и сразу
вот честно ,поздно вы спохватились...реально ,разницы ну никакой( в плане вида в купальнике).месяцев бы пять назад об этом вам задуматься...без обид...смысла в ТАКОМ похудении нет, пять сбросите, на морях 10 прибавите,наверняка ж там себе не будете ни в чем отказывать...
Я сама такая- опять худею к морю и так каждый год Вы, конечно, дерзайте! Но не ставьте себе конечную цель в виде сброшенных за 1 месяц 17 кг, не стоит, а то разочаруетесь и сорвётесь.
меня всегда удивляло, когда девушки-женщины к морю (отпуску) худеют, делают маникюр, педикюр и прочее.. а остальные 330 дней можно жить не худой и без всей этой красоты? показываться мужу такой можно, а посторонним дядькам и тетькам стыдно? О себе думайте, о здоровье своем и ваших близких.а не о мнении посторонних и чужих вам людей!
но разве на море будет разница 107 и 90? вспоминая себя - никакой практически. и странное у Вас отношение к животному белку...
Я бы вам посоветовала сильно не упираться.....а съездить спокойно в отпуск - а потом выработать для своего организма хорошую систему на снижение веса.......и к новому году быть супердевочкой..... А то с этой гонки перед отпуском и организм загоните и в отпуске будет тяжело не сорваться....Короче одни стрессы.....
Но это просто моё мнение.....не слушайте...делайте как сердце подсказывает.....Удачи!! Всё - получится....Не сейчас, так с августа - точно!
А приседания - это хорошо.