У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя katerinabest

Девчонки, подскажите правильно ли составила меню)

завтрак-овсяная каша (2 ст. л. овсяных хлопьев на молоке)
перекус- среднее яблоко
обед-куриная отбивная
полдник-рис отварной
ужин-яблоко среднее.
Так как считать я не умею (не знаю что с весом), приблизительно у меня получилось 1580 ккал.
Правильно ли я рассчитала примерно и не много ли всего я собираюсь есть?

Рейтинг: +3

katerinabest

1 марта 2011 года

125

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/95426/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Девчонки, подскажите правильно ли составила меню)</a>                  <div style="padding:7px 0;">завтрак-овсяная каша (2 ст. л. овсяных хлопьев на молоке)<br>перекус- среднее яблоко<br>обед-куриная отбивная<br>полдник-рис отварной<br>ужин-яблоко среднее.<br>Так как считать я не умею (не знаю что с весом), приблизительно у меня получилось 1580 ккал.<br>Правильно ли я рассчитала примерно и не много ли всего я собираюсь есть?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/95426/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/95426/
              ]Девчонки, подскажите правильно ли составила меню)[/url][/b][/size]
              завтрак-овсяная каша (2 ст. л. овсяных хлопьев на молоке) перекус- среднее яблоко обед-куриная отбивная полдник-рис отварной ужин-яблоко среднее. Так как считать я не умею (не знаю что с весом), приблизительно у меня получилось 1580 ккал. Правильно ли я рассчитала примерно и не много ли всего я собираюсь есть? [b][url=https://www.diets.ru/post/95426/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник katerinabest:

Сегодняшний день:-)
02/03/11
• Девчонки, подскажите правильно ли составила меню)
Срыв:-(
Первый день весны:-)Наконец-то:-)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V041 "Мидвиль"

Каркасный дом с террасой и вторым светом V479 "Юрика"

Каркасный дом с 3 спальнями V456 "Викторвилл"

Комментарии:

Amber

2 марта 2011 года

По-моему, ты неправильно всё это рассчитала. На первый взгляд выходит гораздо меньше. Конечно, было бы неплохо уточнить, сколько риса и сколько курицы, но боюсь, что еле-еле на 1000 наскребёшь. А зачем тебе такое скудное меню, если не секрет?

Ответить

katerinabest

(автор поста)

2 марта 2011 года

Если честно,я не против набирать на свои 1500:-)только не знаю как составить типа такого меню.я думала у меня даже больше чем 1500 получилось:-)а вы говорите 1000.Значит в следующий раз побольше есть буду:-)

Ответить

Mooly

5 марта 2011 года

Да, здесь калл на 800, попробуй к каше добавить еще пару ложек+ст.л. масла (льняного, кунжутного, тыквенного или любого другого нерафинированного), на перекус еще к яблоку орешков (небольшую горсточку, миндаль, фундук, грецкий), к куре и рису овощи свежие или тушенные или на пару, а на ужин, может творог. Тогда будет примерно на 1500, и полезнее и не сорвешься потом.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

nadinaposhta
3 дня назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Все статусы