Я худею

Это мой дневничок похудения. Завела я его сегодня, а питаться правильно я начала 31.05.2013. До этого я пробовала диету Протасова, это было прошлым летом, похудела тогда на 5 кг. Потом пробовала похудеть на рисе, но всегда было чувство голода, всегда. Поэтому я решила питаться сбалансированно с подсчетом калорий. Для меня есть основной набор продуктов, которыми я сейчас питаюсь-нежирное мясо (говядина, курица, индейка), салат из овощей (капуста, огурец, помидор, перец-без соли с заправкой соком лимона), кисломолочные обезжиренные продукты (1,5 % йогурт, творог 3%, кефир). В течении дня я пью имбирный чай около 2 л. Завариваю его в термосе.. А вот лимон в него я добавляю когда он теплый, так как кипяток разрушает витамин С. Еще я кушаю грейпфрут, яблоки зеленые и апельсины.

Мой вес на 31 мая 2013 был 68,3 кг.
Мой вес сегодня-11 июня 2013 составляет 65,3 кг.

Мой рост 170 см.

Три последних дня у меня плато. Поэтому сегодня я позволила себе на завтрак 200 гр. макарон с яйцом. И как пишут, что плато можно сдвинуть вот так переключив питание на один день на более калорийное, я решила попробовать.