Сегодня 1 марта, первый день весны
!!! Дождались, уже весна
.
Скоро станет совсем тепло и придется снять верхнюю одежду, а у меня еще столько лишних кг
.
С каждым днем вес уходит все медленнее и медленнее
. Понимаю, все понимаю... но так хочу стройнеть быстро
.
Поэтому нужно собраться и... вперед за стройностью!
Утро началось как обычно: Большая чашка горячей воды и 45 минут пешей прогулки в быстром темпе
Завтрак в 9 часов: 100 г обезжиренного творога с горстью черники и половинкой груши
В 11-30 часов : чашка овощного бульона без соли
В 12 часов : сырые овощи- 4 маленьких помидорчика черри, половинка перчика, свежий огурчик
Обед: уеду из дома и когда приеду еще не знаю, поэтому в 15 часов перекушу фруктами (яблоко и мандаринки) 300 г
Ужин : не позднее 18 часов: салат из рукколы и черри, заправленный соусом из кефира, взбитого с базиликом и петрушкой и 150г грудки индейки из пароварки.
УРА!!!!!!!! ВЕСНА!!!!!!!!!!!!!