Начало моего верного пути к быстрым и долговременным результатам! День 1.

Сегодня решила наконец-то взяться за себя (уже который раз подряд). Этот раз будет успешным. Ведь какая никакая а сила воли есть! Я верю, что все получится.
Решила сесть на Протасовку на 5 недель + 5 недель выхода и на систему.
Забегалась за день так, что и поесть себе купить не успела!
В итоге:
завтрак: стакан кефира.
обед: стакан воды + яйцо;
перекус: яблоко;
ужин: кофе + сыр;
второй ужин: кефир.
Знаю, вредно так мало есть. Завтра овощи пойдут в ход, а сегодня холодильник пуст.
+ вечером небольшая согревающая разминка для тела: приседания 20 раз, отжимание 15 раз, махи ногами по 30 раз и пресс 30 раз. Для начала.
+ скрабик купила сегодня, опробуем. И в довесок баночный массаж.