28.02.11

сегодня кушала очень много, поэтому оставляю себя без ужина

завтрак:
2 ст. ложки овсянки,5 клюкв,5 вишен сушеных

перекус:
50 гр сушеных яблок (что-то вроде чипс, в составе яблоки и лимонная кислота, оказалось очень вкусная штука)
30 гр казинак (арахис, курага, изюм, мед)

обед:
Очень плотный...
20 гр семги
1 яйцо вареное
2 ст. ложки икры кабачковой
30 гр фундука, миндаля
1 яблоко

ужин:
---------------

вот такой я сегодня трагладит...

Тэги:  28/02/11

Рейтинг:  +5
Вишневая Кукла
28 февраля 2011 года 189 56
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 28.02.11
Тэги: 28/02/11

сегодня кушала очень много, поэтому оставляю себя без ужина
завтрак:
2 ст. ложки овсянки,5 клюкв,5 вишен сушеных
перекус:
50 гр сушеных яблок (что-то вроде чипс, в составе яблоки и лимонная кислота, оказалось очень вкусная штука)
30 гр казинак (арахис, курага, изюм, мед)
обед:
Очень плотный...
20 гр семги
1 яйцо вареное
2 ст. ложки икры кабачковой... Читать полностью
 


Дневник Вишневая Кукла:



Комментарии:

28 февраля 2011 года
+2
И это ты называешь плотным обедом?

28 февраля 2011 года
0
ну мне кажется,что да

28 февраля 2011 года
+1
пусть тебе это не кажется, это очень мало=)

28 февраля 2011 года
+2
Да не троглодит ты вовсе. Просто неправильно питаешься Слишком мало полезных калорий. Козинаки есть не надо. Лучше просто орехов поесть. Орехов ты за день перебрала и белки в обед смешала разные. Надо выбрать либо рыба либо яйца, и лучше с салатиком, а то кабачковая икра с консервантами. И яблоко сверху- перебор. Оно в желудке проводит 20-30 минут, а рыба с яйцом- 2-3 часа. Следовательно, все забродит и будет неправильно усваиваться в кишечнике

28 февраля 2011 года
0
это я знаю,я обычно козинаки не ем...просто были таки обстоятельства,что козинаки это было лучшее,что можно было перекусить.
и про яблоко знаю,я стараюсь так не кушать.
а рыбу обычно ем с салатом)

28 февраля 2011 года
+1
Ты колораж нужный не добираешь

28 февраля 2011 года
0
кого?

28 февраля 2011 года
+1
Количество калорий, необходимых твоему организму для нормальной работы!

28 февраля 2011 года
+1
ты сама перечитай и подумай а много ли это!!! боже мой. так и до анорексии недалеко!

28 февраля 2011 года
+1
Ага, там так мало всего съедено, а она думает, что у нее плотный обед. был. Так что поужинай хоть чем-то

28 февраля 2011 года
+1
тут 50 гр, там 30 гр... о господи так же нельзя, только желудок портишь. а самое интересное что пока ты голодаешь организм в шоке. как потом то ты собралась питаться нормально? потом и будет привес, потому что организм будет думать что такая голодовка будет всегда и начнет запасать.вот так. смотри сама конечно, но здоровье то важнее.

28 февраля 2011 года
0
мне совсем не хочется кушать....

28 февраля 2011 года
0
а не анорексия ли это?

28 февраля 2011 года
0
Вот-вот...

28 февраля 2011 года
0
ну мне кажется да....

28 февраля 2011 года
+1
Я не вижу, чтоб здесь очень много было!!!
А теперь подумай какой промежуток времени у тебя теперь до завтрака - это нереальный стресс для организма, поэтому он все накапливает в себе, от этого и вес не снижается!

28 февраля 2011 года
0

28 февраля 2011 года
0
ну не знаю.....мне кушать воообще не хочется,полный желудок и так...

28 февраля 2011 года
+1

28 февраля 2011 года
0
спаибо!!!

28 февраля 2011 года
+1
Если режим дня позволяет, то сделай себе режим питания, чтоб 4-6 раз кушать (завтрак, обед, ужин и 2-3 перекуса), старайся всегда в одно и то же время кушать, даже если не хочется, но нужно!

28 февраля 2011 года
0
не очень позволяет,но я стараюсь так питаться

28 февраля 2011 года
+1
постарайся пожалуйста!!! не надо так делать. побереги свое здоровье. я тут нашла пост с историей девушки больной анорексией, найду еще закину тебе сюда, чтоб ты прочла.

28 февраля 2011 года
0
Я бы тоже почитала, почистила мозги себе от всяких глупостей!

28 февраля 2011 года
0
ой да ну какая анорексия...мне до нее как до Москвы пешком

28 февраля 2011 года
0
Так это в первую очередь психологическое заболевание, когда остановится во время не можешь...

28 февраля 2011 года
+1
мне кажется эта девочка тоже так думала, вот нашла пост. https://www.diets.ru/post/91532/

28 февраля 2011 года
+1
Прочла и ужаснулась!!! Вспомнила себе прошлой весной и теперь понимаю что вовремя остановилась и взялась немного за ум (к лету я весила 43, а самое маленькое 42,7 кг при росте 161 см, месячные пропали уже при 47 кг, а я списывала, на то, что они и так не регулярные и такое у меня бывает). Но обратилась к гинекологу, она сказала, что все из-за недостатка массы тела, причем именно жировой ткани, т.к. когда жировая прослойка уменьшается до минимума, организм считает, что сложные времена наступили, типа войны или неурожая, и отключает второстепенные функции такие, как деторождение, от этого и месячные пропадают... Мне стало страшно, ведь я безумно хочу детей, причем как и все здоровых детей!!! Но самым сложным было смириться с тем, что с новым удобным телом нужно попрощаться и вернуться именно к тому, что было до этого (т.к. 47-48 - это минимум, который может быть). Но мне помог любимый, очень помог (а девчонки в универе начали его обвинять в том, что я так скинула, а его и так все устраивало, он никогда не говорил мне, что в моей фигуре что-то не так)! Я поняла, что весь "лишний" вес мой - это только мои тараканы! За лето (только за 3 месяца) я вернула те 5 кг , и то это благодаря всем тем сладостям, которые я поглащала, иначе я б не набрала!

Так что я еще раз убеждаюсь в том, что анорексия - это реально психологическая болезнь, даже психическая!

28 февраля 2011 года
0
блиин!!!! какая ты молодец что очнулась от всего этого!!! а ведь некоторые девушки реально умирают!

28 февраля 2011 года
0
Реально умирают...
Мне повезло, что я не сильно в это дело залезла, т.е. я не отказалась полностью от еды, просто порции совсем маленькие были и мяса я не ела около 2 лет. И когда я ела, настроение у меня повышалось. Но вот сама мысль о том, что нужно все вернуть - убийственна, но здоровье важнее!!!

28 февраля 2011 года
0
конечно! здоровье важно!

28 февраля 2011 года
0
ну девочки,это конечно страшно,но поверьте мне ооочень далеко до этого

28 февраля 2011 года
0
я надеюсь что ты права. просто прочитав твой пост, у меня аж волосы встали дыбом... думаю лучше сильно не ограничиваться а просто заниматься спортом.. будь осторожнее..

28 февраля 2011 года
0
Это сейчас тебе так кажется, а когда при таком питании достигнешь желаемого, покажется, что этого мало, нужно еще скинуть, а потом еще и еще, а кушать тебе уже сейчас нормально не хочется!!!!!

28 февраля 2011 года
0
да да да!! все так и начинается...

28 февраля 2011 года
0
да ну девочки я скинула до 55,я хотела этот вес и толку....после того как я увидела этот вес на весах я через 2 дня начала кушать все подряд....

28 февраля 2011 года
0
А аппетит был хороший?

28 февраля 2011 года
0
да,более чем))))

28 февраля 2011 года
0
Тогда нам волноваться не о чем пока))

28 февраля 2011 года
0
вот-вот и я о тому же))
а то сделали из меня анорексичку!

1 марта 2011 года
+1
мы не сделали, мы просто переживаем страшная болезнь.

1 марта 2011 года
+1
Точно-точно)

1 марта 2011 года
0
спаибо вам),заботливые мои)))

28 февраля 2011 года
0
А режим очень важен - чтобы стрессов у организма не было!

28 февраля 2011 года
0
согласна,просто я думала сегодня день по другому пройдет,а вышло немного не так как планировала

28 февраля 2011 года
0
вот это самый правильный режим! Я так питаюсь и за 1200 ккал не выхожу, но и не голодаю и минзурками не ем

28 февраля 2011 года
0
Ага, а иногда на эти 1200 ккал в себя еще запихивать приходится, особенно овощи - они объемные и сытные ,а калорий в них раз-два и обчелся)))

1 марта 2011 года
0
Да, приходится оливковым маслицем колораж салатика догонять до нужного

1 марта 2011 года
0
Ага, вчера ела-ела, а в итоге не добрала 200 ккал, причем и масло было)))

1 марта 2011 года
0
напиши вчерашнее меню мне на страничку, пожалуйста

28 февраля 2011 года
0
Да уж, троглодит Ты не видела троглодита, он тебе сейчас пишет, и заодно поздравляет с масленицей!

к

28 февраля 2011 года
0
спасибо!
и тебя с Масленицей!!
как ты?

1 марта 2011 года
0
Я троглодит

1 марта 2011 года
0
не похоже

1 марта 2011 года
0
да нееееее!! не похожа

1 марта 2011 года
0
опять? так,дорогая быстренько себя в ручки бери!


Оставить свой комментарий
B i "