11 продуктов, которые портят фигуру


1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.

2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.

3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.

4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.

5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат «пустые» углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.

6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.

7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты – это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.

8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания.

9. Сливочное масло – продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное – в употреблении сливочного масла знать норму и меру, 10 граммов в неделю будет достаточно.

10. Майонез, в том числе и с пометкой «Лайт». Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.

11. Семечки, чипсы, сухарики, соленые орешки и любая «быстрая еда»
Рейтинг:  +9
Нахалка
25 мая 2013 года 2 169 12


Дневник Нахалка:



Комментарии:


25 мая 2013 года
+2
Короче говоря,все то,что составляет ежедневный рацион практически каждого

(автор поста)
25 мая 2013 года
+2
Ну, думаю, от сладкого можно отказаться. Или же сократить его до минимума.
При желании можно заменить и убрать из своего рациона все вредности))
Хотя, по картошке я иногда скучаю

25 мая 2013 года
+1
Вот картошка с рисом-это да И сахара иногда немножко можно оставить. А вот все остальное,это конечно бяка. Очень тяжело от всего сразу отказаться, организм так и норовит заставить тебя съесть хоть какую-нибудь гадость Утешаю себя тем, что без всего этого процесс идет быстрее

(автор поста)
25 мая 2013 года
+1
а у меня порой и трюк с утешением не проходит

25 мая 2013 года
0

25 мая 2013 года
0
А мюсли-то чем виноваты??

(автор поста)
25 мая 2013 года
+1
Имеется в виду те, которые заваривать нужно, а не варить, быстрого приготовления, из пакетиков.

25 мая 2013 года
0
Белый рис не ем, не умею его готовить а вот бурый да. И на вкус лучше, и варится хорошо

25 мая 2013 года
0
Australis пишет:
и варится хорошо
А он варится как-то по другому?????

25 мая 2013 года
0
Нет! Белый рис у меня получается кашей малашей, а бурый рассыпчатый

(автор поста)
25 мая 2013 года
0
Ну тут все зависит от белого риса. Я лишь пропаренный варю.


Оставить свой комментарий


Статусы:

Вижу цель, не вижу препятствий!

Мишуткина Мама
42 минуты назад
coolohnoЯ отвественная за своё похудение.
anetta0060Никогда не сдавайтесь! Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.
ursunata1982Боюсь еду)
svetikkkkkЯ ем, чтобы жить! А некоторые живут, чтобы есть!
belochka zimaЕсли внутри у тебя всё в порядке, то и снаружи всё встанет на свои места.
Снег в маеЧем сильнее мощь камня, брошенного в воду, тем больше рябь от него
Тане4ка_КарпенкоСнова на Дюкане. День 4
iolanta ionovaДирижабль нынче не в моде!
ieliena fiedorchuk 78Вперед!ни шагу назад.

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная