Вот три варианта диеты известной певицы Ларисы Долиной, которые помогу вам обрести красивую фигуру и скинуть лишний вес!

Первый вариант диеты

На такой диете можно похудеть на 7 кг за неделю. Есть можно только маленькими порциями до 18.00.

День первый: съешьте пять клубней отварного картофеля, пол-литра нежирного кефира;
День второй: кисломолочные продукты: 200 граммов сметаны и столько же кефира;
День третий: обезжиренный творог 200 граммов, 500 мл кефира;
День четвертый: сваренное без соли и кожи куриное мясо (500 граммов), 500 мл кефира;
День пятый: 500 мл кефира, съешьте 1 кг яблок (их можно заменить на 500 граммов моркови или 300 граммов чернослива);
День шестой: пейте кефир в течение дня;
День седьмой: разрешено выпить только 1 литр минеральной воды.

Второй вариант диеты Ларисы Долиной

Этот вариант диеты Ларисы Долиной рассчитан на 2 недели, за это время можно похудеть до 9кг. Перед такой диетой необходимо устроить себе разгрузочный день, в течение этого дня перед каждым приемом пищи пейте 50 мл травяного настоя из зверобоя, ромашки и календулы. Заварите 1 пакетик травы на 200 мл воды, дайте настояться напитку. Диета заключается в том, что есть необходимо по часам, через каждые 2 часа, начиная с 8.00. последний прием пищи в 18.00. Все указанные продукты нужно распределить на весь день.

День первый: 500 мл нежирного кефира и 400 граммов несоленого испеченного картофеля;
День второй: 500 мл кефира и 400 граммов творога;
День третий: съешьте 400 граммов фруктов (исключите виноград и бананы), 500 мл кефира;
День четвертый: 400 граммов куриной грудки (сваренной без кожи и соли), 500 мл кефира;
День пятый: 400 грамм фруктов (бананы и виноград исключите) и 500 мл кефира;
День шестой: 1,5 л негазированной минеральной воды;
День седьмой: съешьте 400 граммов фруктов и 500 мл кефира.

Вторая неделя по рациону питания такая же, как и первая, но между неделями диеты необходимо устроить недельный перерыв. За 7 дней перерыва можно есть все кроме мучного, садкого, жирного и острого. За это время может вернуться 0,5-1кг, но вторая неделя диеты расставит все на свои места, и вы еще потеряете 4-5 кг лишнего веса.

Диета Ларисы Долиной – вариант 3

Эта диета для похудения Ларисы Долиной также рассчитана на 2 недели.
День первый: съешьте 300 граммов сухофруктов, 500 мл кефира и не менее 1 литра минеральной негазированной воды;
День второй: 1 литр воды минеральной, 500 мл кефира и 10 клубней картофеля, сваренного в мундире;
День третий: 1 литр воды, 500 мл кефира и 10 свежих яблок;
День четвертый: уже привычные 500 мл кефира и 1 литр воды, 1 кг куриного мяса, сваренного без кожи и соли;
День пятый: 1 кг нежирного творога, 500 мл кефира и 1 литр воды;
День шестой: побалуйте себя сметаной (1 литр), 500 мл обезжиренного кефира и 1 литр воды;
День седьмой: 500 мл уже полюбившегося кефира и 1 литр минеральной воды.