всё болит...ничего не помогает...

Вы пишите, что ничего не помогает...а что Вы делаете?

Я занимаюсь 4 дня по Джлилиан. Так как тело было готово, ноги не много-икры поболели) стала еще ходить пешком на 9 этаж, но вот руки....не могу разогнуть до конца) А после занятий уже ни чего не могу делать)) вся мокрая и довольно -уставшая.
И вроде за 4 дня ушел ( если конечно еще не вакуум и планка виноваты , которые я делаю утром) у меня 1 см с талии,0.5 с бедер, и по 1 см с живота и под грудью) думаю стоит потерпеть боль) которая тем более пройдет скоро!
Держись!))) ВСе будет отлично!

сразу после тренировки нужно полежать в горячей ванне, на следующий день будет легче! а во время тренировки ничего не болит, потому что мышцы разогреты и эластичные, а на следующий день они в тонусе и не разогретые их растягивать больно. Терпи солдат, красоткой станешь!))))

Девочки,спасибо огромное!!!Держусь!Правда прогулка тяжело даётся,спускаться по лестнице вниз с коляской и младшей в руках -самое тяжелое,но сегодня уже легче!
Komyliy отдельное огромное спасибо за совет!Сегодня полежала и намного легче!
svetuleta,растирала,разминала руками мышцы ног,массажером тоже -не помогло ни сколько,какой то крем втирала-тоже не помог,ванна спасла!
Кружево,а у меня мышцы над коленом которые,а руки спокойно отнеслись,наверное потому что младшенькая (1г и 8 мес.) часто на руках у меня сидит,вот руки и привыкли к нагрузкам.У тебя отличный результат за 4 дня!!! Я через недельку измеряться буду,надеюсь что тоже уйдёт

У меня на пятый день все боли прошли, т.е. на следующий день мышцы уже не ныли. Кстати, я тоже обруч сочетаю с Джилл И по сантиметру минимум ушло с объемов, сегодня 10й день был. Вес пока стоит.

Я в шоке, у меня бедра еще на 1.5 см ушли) Руки вообще уже не болят, но не до конца могу поднимать гантели , когда приседы в бок

И у меня больше ничего не болит!!!за неделю 2кг ушли,ещё 3 дня и следующий уровень

у меня не уходит вес. а увеличивается...объемы по чуть уходят, занимаюсь уже неделю, мышцы конечно уже вообще не болят) ни где

да) не будем слезы лить)) продвигаемся вперед, не останавливаясь)