Здравствуйте мои хорошие, простите что давно не заходила. Пришёл и мой черёд сделать отчёт о прошедшем годе. Год назад я благодаря вам уже похудела на 45 кг. Тогда я весила 78-80 кг, за год я набрала и достаточно много, если учесть что мой средний вес держался в среднем около 83 то я была спокойна, думаю не худею, но и не поправляюсь. Но в ноябре меня прооперировали.жалела себя зарядку забросила...то новый год... то день рождение... мы же умеем находить себе оправдание в феврале 85 кг, я занервничала, но не чего не сделала...март 87 кг я пыталась худеть срывалась опять оправдания... когда две недели назад встала на весы
90 у меня шок. Всё я в ауте...начала диету 6 лепестков сорвалась в итоге в прошлый вторник 91 кг. Ну нет думаю я это же я, я не могу опять вернуться к той жизни...
И началось с утра бодифлекс, вечером зарядка, правильное питание итог за неделю мину 5 кг,200 г сегодня утром 86.2 кг. Я должна скинуть то что набрала и похудеть ещё до 70-73 кг. Это цель а там как карта ляжет. То есть в перспективе 15 кг.
Теперь немного о личном подружек у меня много здесь, спрашивают как живу, чтоб всем не отвечать в комментариях пишу здесь. В личной жизни не чего не изменилось, так и встречаюсь с Паоло, вернее это мы раньше встречались а теперь живём вместе. Работаю там же, но только график изменился с 8.00 утра до 20.00 вечера. И пол субботы и воскресенье выходные. Появилось побольше свободного времени, стала рисовать, увлеклась куклами(вернее я и раньше ими увлекалась, но благодаря Паоло начала делать, учусь...вот моя первая кукла
А это мой жирафик
А это ворон
А это из серии кукольной миниатюры
Сейчас записалась в школу Галины Маковской она обучает онлайн как делать куклу. В общем развиваюсь разнообразно экспериментирую...
Паоло рисует картины в технике спрей-арт...так и живём. Вот похудею к лету, вообще красавка буду. Ещё из новостей ко мне в конце июля-начале августа должна приехать Катюша,.хочу показать ей Италию...в частности Рим, Венецию, Пиза, Флоренция, Феррара, Милан...если получимся то съездим на пару дней в Ниццу(Франция) и в Швейцарию к моей куме дня на три. Вот в принципе и все новости если что интересно спрашивайте. А на последок вам всем подарок утренняя мантра
Как всегда с любовью искренне ваша Мила.
Здравствуйте мои хорошие, простите что давно не заходила. Пришёл и мой черёд сделать отчёт о прошедшем годе. Год назад я благодаря вам уже похудела на 45 кг. Тогда я весила 78-80 кг, за год я набрала и достаточно много, если учесть что мой средний вес держался в среднем около 83 то я была спокойна, думаю не худею, но и не поправляюсь. Но в ноябре меня прооперировали.жалела себя зарядку забросила...то новый год... то день рождение... мы же умеем находить себе оправдание в феврале 85 кг, я занервничала, но не чего не сделала...март 87 кг я пыталась худеть срывалась опять оправдания... когда две недели назад встала на весы 90 у меня шок. Всё я в ауте...начала диету 6 лепестков сорвалась в итоге в прошлый вторник 91 кг. Ну нет думаю я это же я, я не могу опять вернуться к той жизни...
С возвращением!!!!!!
Катюшка будет в восторге- факт
а про похудение- всё ОК будет
куколки
Кукла очень красивая
Лишнее обязательно сбросишь, я в тебя верю
Куклы обалденные! Талант! Продолжай, не забрасывай
перекус фрукт
обед углевод+овощи 2 раза в неделю или белок+овощи
полдник фрукт
ужин белок+овощи
порции не более 250-300г
фрукты 150г веса
Игрушки твои - восторг. Особенно кукла. Такое лицо...даже не знаю, очень интересные чувства вызвала Блин, как у тебя на все времени хватает?
Людочка, ждем твоих отчетов и конечно же рецептиков. И не болей больше.
планы у вас с дочей конечно грандиозные!! потрясающие! желаю вам исполнения этих планов по полной!!
супер, что живете с паоло. жениться не думаете? (: деток там? ((((о:
в общем, я рада очень, что ты тут (:
Прикольный ворон! Мудрый!
Это тебе, дорогая!
Жирафик очень понравился,такой задорный.
вместе веселее
сто лет тебя не видела!!
ты знаешь я неделю назад была на приеме у нутрициониста
это по нашему диетолог
с утра взяли анализы крови
и на основе всех проблем со здоровьем
назначил правильную диету
ты обязательно должна найти studio nutrizionista
и записатся на прием
жалко что я незнала этого давно
и теперь под контролем врача будуприводить себя в форму
да и просто устала от всех этих диет
а все го лишь
нам нужно правильное распределение пищи в течении дня
самое интересное что диета индивидуальная
все кого я знаю
были у этого врача за 2-3 месяца худели спокойно на 10-15кг
и вес не возвращался
вместе с анализами крови 150евро
здесь на сицилии
знаешь устала я с диетами
часто срывалась в последн время
сейчас ем по часам
врач распрашивает твои предпочтения в еде
и на основе анализов и здоровья назначает правильное питание
уже неделю как питаюсь по его диете
все расписано на неделю
только взвешивай готовь и ешь
и гарантия 99% и
желание
ищи в телефонном справочнике
купила профессиональную фотокамеру
тоже через интернет обучалась
сейчас обучаюсь фотошопу
здесь очень красиво
есть что снимать сама знаешь
а куклы твои просто отпадные