А я села вот на японскую диету вчера...
Знаю, что жесткая... Знаю, что вредно)
Так же знаю, что никакие японцы ее придумать не могли- у них совсем другие продукты в рационе, половина из прописанных в диете для них вообще экзотика)))
Но видя много примеров- и подруга моя худела, и мама ее, и одноклассница- ни у кого вес экстремально быстро не вернулся. Да и 13 дней всего то... А потом постепенно прибавляя по 100 ккал выйду из нее на 1500-1600 ккал, не думаю, что прям наберу все обратно
Обещают на ней от 5 кг, мне до моей мечты еще 13 кг осталось, так что 5 будет очень кстати... Дальше будет сложнее, придецца спорт подключать
В общем 1 день диеты я не сильно страдала, просто после диеты Магги мой организм привык к небольшому количеству пищи- и то, что для других является жесткой диетой, для меня- уже средней жесткости))) На завтрак правда был только кофе- а я завтракать то люблю... До обеда было голодновато...
Зато обед аж два яйца (сыытно), вареная капуста (вот это гадость, я вам скажу) и стакан сока томатного- все разумеется без соли, а на ужин была запеченная рыбка без соли- но это довольно вкусно, потому как рыбу я запекала треску- морскую... Она сама по себе в общем-то соленая оказалась)
Отвес за 1 день составил 1,4 кг, но это потому что я накануне диеты пивком баловалась)) Так что к утру понедельника во мне было много воды... Думаю реальный отвес (если бы не было пива) был бы 300-400 грамм
Сегодня день второй, уже позавтракала натуральным кофе и маленьким тостом) На обед будет опять рыба... А вот на ужин мясо (100 грамм) и стакан кефира... На кефир уже пускаю слюньки, а вот что такое мясо без соли- представляю с ужасом)))
А я села вот на японскую диету вчера... Знаю, что жесткая... Знаю, что вредно) Так же знаю, что никакие японцы ее придумать не могли- у них совсем другие продукты в рационе, половина из прописанных в диете для них вообще экзотика))) Но видя много примеров- и подруга моя худела, и мама ее, и одноклассница- ни у кого вес экстремально быстро не вернулся. Да и 13 дней всего то...
Читать полностью
я давно привыкла есть и рыбу и мясо без соли. так, что даже когда для семьи готовлю - забываю посолить. Выходом для меня в такой ситуации стали травы, прованские, например или же базилик. Вреда от них никакого и диету уж точно ими не испортите, а вкус блюда значительно улучшится. Еще, например, можно карри, только ищите без соли и глутамата, конечно.)
а я между прочим сегодня несоленым мясом с удовольствием поужинала))) может с голодухи?)))
Приправы обожаю, и прованские травы, и карри, и хмели, и все виды перцев... И всегда смотрю, чтоб глутамата не было =)
Приправы обожаю, и прованские травы, и карри, и хмели, и все виды перцев... И всегда смотрю, чтоб глутамата не было =)