В ПОИСКАХ ИДЕАЛА!

ГОЛОДАНИЕ(обещанный эффект 7-9кг. в неделю) - Знаменитую фразу примы балета" жрать надо меньше" некоторые худющие воспринимают слишком буквально. Частичное или полное голодание- наиболее быстрый способ похудения и одновременно - самый вредный. В периоды воздержания от пищи быстро снижается масса тела, но уходит не только жир, а так же мышцы и вода. Недостаток питательных веществ (включает) режим строжайшей экономии и снабжает необходимым только наиболее важные органы - сердце и головной мозг. Соответственно, все остальные остаются не у дел, что приводит к нарушению обмена веществ, гормональному сбою и, наконец, психическим расстройствам. Поверьте, нет ничего страшнее женщины во время голодной диеты.

МОНОДИЕТЫ(обещанный эффект 4-5кг. за неделю) - Гречневая, кефирная, яблочная... Есть один продукт целую неделю удобно: не надо ломать голову, что приготовить, а заодно будьте уверены, что после сможете взять больничный. " МОНО "гарантирует появление дефицита глюкозы, кальция, витамина В12 и железа, что выливается в анемию, остеопороз и плохое самочувствие.

СЛАБИТЕЛЬНЫЕ И МОЧЕГОННЫЕ СРЕДСТВА(обещанный эффект 2-3кг. за 2-3 дня) - Один из самых заманчивых способов снижения веса -воспользоваться препаратами или травами, обладающими слабительным или мочегонным эффектами. Полнотелых особо привлекает этот путь - во-первых килограммы быстро уходят, избавляя тело от шлаков и токсинов, и рацион можно не менять, во-вторых, основа средств - натуральные вещества, которые как считается не наносят вреда. Но многие забывают, что время приема препаратов уходит не жир. Вес тает за счет очистки организма от воды и каловых масс. А при постоянном применении слабительных организм привыкает работать только на выброс: транзитом пролетают и белки и витамины... А длительный прием мочегонных приводит к нарушениям работы почек и дефициту калия, необходимого для нормального функционирования мышц в том числе и сердечной.

СЖИГАТЕЛИ ЖИРА( потеря 4-6 кг за месяц) - По действию пилюли с пламенным названием делятся на два вида: связывают и выводят из организма липиды, поступившие с едой, вторые же подавляют аппетит. Самый значительный минус поглотителей жира - они нарушают всасываемость витаминов красоты А и Е, которые усваиваются организмом только вместе с жирами(потому и называются жирорастворимыми).

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС( обещанный эффект 4-5 кг за месяц) - Хотите быстро похудеть? Начинайте каждое утро с уксусного напитка( 1 ст. л уксуса на 1 стакан воды). Не спешите. Его действие основано не на растворении жировых запасов: К потере веса приводит уменьшение порции пищи - кислота притупляет аппетит. Казалось бы не важно от чего уходят килограммы. При этом не стоит забывать уксус- это кислота, и принятая натощак, она изменяет кислотность желудочного сока, что вызывает обострение хронических заболеваний пищеварительной системы.

ЗАБЫТЬ ОБ УЖИНЕ(потеря 4-5 кг за месяц) - Пропуск приема пищи - это мини голодание, которое отрицательно сказывается не только на метаболизме, но и на нашей психике. Из-за стресса организм будет требовать еду во внетрапезное время, а получив ее, попытается извлеч максимум калорий
.
КУРЕНИЕ( не дает набирать вес) Около 20% наших соотечественников с помощью вредной привычки пытаются держать свой вес под контролем. Сигарета конечно притупляет чувство голода, ускоряет обмен веществ и снимает стресс. Но минусы от курения перевешивают плюсы: отравляющие вещества провоцируют появление целлюлита, ухудшают состояние кожи и волос, а еще могут быть причиной рака.