Боремся с дряблостью кожи лица и шеи

Не так давно я отдыхала в санатории, там ходила на лечебную физкультуру. Очень смпатичная и приветливая спортинструктор посоветовала отличный комплекс для мышц лица, который можно делать в любой ситуации - на работе, дома, во время прогулки... Цель этого комплекса - поддерживать в тонусе мышцы лица и шеи.
Предлагаю этот комплекс всем:

Повторять не менее 3 раз за один подход. За день желательно несколько подходов.

1. Кладем ладонь руки на лоб, надавливаем на лоб ладонью с усилием и одновременно напрягаем мышцы головы и лица, как бы сопротивляясь усилию ладони. Голова остается на месте, напрягаются только мышцы. Держим около 5 секунд, расслабляемся. Повторяем 3-5 раз.

2. Повторяем то же, но ладонь на затылке.

3. Повторяем то же, но ладонь на правом виске.

4. Повторяем то же, но ладонь на левом виске.

Начинать с небольшого усилия, потом по нарастающей. Будьте осторожны, вы должны чувствовать то усилие, которое можете себе позволить.