Главная > Дневники > Дневник пользователя футы нуты

продолжаю худеть...

100 кг (1,2,3, фото)
93 кг (4 фото)
80 кг (,5,6,7 фото)
вес остановился и не идет ниже уже 2 месяца. Есть какие -то экстренные меры подтолкнуть его?

Рейтинг: +44

футы нуты

29 апреля 2013 года

465

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/909234/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">продолжаю худеть...</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/909234/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013apr/29/35/1397125_40313-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>100 кг (1,2,3, фото)<br>93 кг (4 фото)<br>80 кг (,5,6,7 фото)<br>вес остановился и не идет ниже уже 2 месяца. Есть какие -то экстренные меры подтолкнуть его?<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/909234/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/909234/
              ]продолжаю худеть...[/url][/b][/size]
              100 кг (1,2,3, фото) 93 кг (4 фото) 80 кг (,5,6,7 фото) вес остановился и не идет ниже уже 2 месяца. Есть какие -то экстренные меры подтолкнуть его?  [b][url=https://www.diets.ru/post/909234/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник футы нуты:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"

Каркасный дом одноэтажный V420 "Инглвуд"

Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"

Комментарии:

Weibchen

29 апреля 2013 года

Все фото не видно

Как вы худеете? Можно увеличить количество физ. нагрузки

Ответить

футы нуты

(автор поста)

29 апреля 2013 года

зимой был бассейн, сейчас велосипед

Ответить

Weibchen

29 апреля 2013 года

А питание?

↑ Ответить

футы нуты

(автор поста)

29 апреля 2013 года

исключила полностью мучное и сахар, остальное ем все подряд , но только приготовленное в пароварке и до 18

Ответить

Weibchen

29 апреля 2013 года

А творог и молочные продукты какой жирности берете?

↑ Ответить

Elenochka 79

29 апреля 2013 года

vam tut uze naotvechali, no ya toze posovetuyu-poschitaite kaloraz dnevnoi...

↑ Ответить

Тем

29 апреля 2013 года

фото где?

поменяйте систему питания?

Ответить

футы нуты

(автор поста)

29 апреля 2013 года

фотки прикрепила, не сразу поняла как их вставлять

↑ Ответить

футы нуты

(автор поста)

29 апреля 2013 года

творог 0 %, кефир 0%

Ответить

футы нуты

(автор поста)

29 апреля 2013 года

как в январе похудела, так весь февраль, март, апрель вес бегает +/- 1 кг, и вниз ну никак !!!

Ответить

Weibchen

29 апреля 2013 года

Огоооо

Как будто не 20 килограмм сбросили, а все 40!

И похорошели

Мне кажется, стоит позволить весу закрепиться! А потом он опять станет снижаться

Ответить

кареглазаЯ Татьянка

29 апреля 2013 года

е мае)))))))здорово

вот мотивашка то

Ответить

the-new-times

29 апреля 2013 года

потрясающе

Ответить

UstinNata

29 апреля 2013 года

М-дя.... Это же надо было такую красоту скрывать от общественности!

Вы молодец! Чего посоветовать по поводу плато - не знаю, у самой такого еще не было, ну я еще в начале пути... Но желаю счастливого продолжения!

Ответить

Olga2147

29 апреля 2013 года

прямо будто другой человек. результат впечатляет

Ответить

Октябринка

30 апреля 2013 года

А мне кажется, не надо экстренных мер....Вы уже красавица

....просто расслабьтесь, но не настолько, чтобы вес пошел вверх

....Впереди лето...как правило, больше свежих фруктов и овощей, больше движения...все будет работать на Вас...и Вы с легкостью сбросите остальное....не так уж и много осталось

...

Ответить

boberkA

30 апреля 2013 года

Обалдеть!Вы просто умница!

Ответить

обожулька

30 апреля 2013 года

Наступает момент стопа и это нормально, продолжайте заниматься, просто поменяйте (исключите или добавьте новые упражнения), или кардинально поменяйте способ похудения (например, займитесь бодифлексом, но или еще чем-то, что именно вам понравится)!
А вообще, вы умничка! Так держать!

Ответить

kataefa1812

30 апреля 2013 года

Какая красотка пряталась за кг!

Ответить

Александра Эртон

30 апреля 2013 года

ваше состояние, когда вес стоит более 2 месяцев, называется плато. почитайте в интернете что делают в таких случаях)) там с калорийностью рациона связано, насколько я помню
вы молодец!!! результат потрясающий! не останавливайтесь!

Ответить

мариям05

30 апреля 2013 года

красавица!!!!

Ответить

pohudey-ka

30 апреля 2013 года

Умница

И собака с вами на последней фотографии крутая))
Рацион примерный опишите, чтобы понять, почему плато?

Ответить

Zwezda

30 апреля 2013 года

Шикарная красотка! вес надо сдвинуть - увеличить нагрузку спортивную.до 4-5 раз в неделю

Ответить

Жужука

30 апреля 2013 года

Просто супер!!!

Ответить

футы нуты

(автор поста)

30 апреля 2013 года

утром запеканка на пару (творог 0% жирности, без сахара)
перекусы до обеда 2- 3 яблока, кофе пустой без сахара
обед в 16-00 отварная курица или отварная рыба + салат (огурец+помидор) без соли, без масла
после работы велосипед 5,5 км туда - 5,5 км обратно
после велосипеда - 1 яблоко

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)